Một cảnh tượng cảm động - một em bé đang ngủ, rất giống một thiên thần. Tuy nhiên, không phải đứa trẻ nào cũng được thanh thản nghỉ ngơi vào ban đêm. Thường xuyên thức dậy, khó nằm, khóc nhiều - tất cả những điều này khiến cha mẹ của đứa trẻ lo lắng nghiêm trọng.
Đói khát
Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của việc thức giấc ban đêm là do đói hoặc khát. Trẻ sơ sinh không thể không bú đêm, nhưng trẻ lớn hơn có thể hạn chế uống nước trái cây hoặc nước lọc.
Nỗi đau
Thường thì nguyên nhân khiến trẻ quấy khóc và ngủ không yên là do bệnh lý, chẳng hạn như mọc răng, đau bụng hoặc phản ứng với vắc-xin. Ngoài ra, một đêm mất ngủ có thể liên quan đến cảm lạnh và các bệnh khác. Khi cắt răng, gel nướu đặc biệt sẽ giúp giảm bớt tình trạng của trẻ.
Đối với cơn đau bụng, hãy xoa bóp: vuốt tròn bụng của trẻ theo chiều kim đồng hồ, và thường xuyên cho trẻ nằm sấp cũng rất hữu ích.
Khó chịu và các kích thích bên ngoài
Trẻ có thể thức giấc vào ban đêm do tư thế không thoải mái hoặc âm thanh chói tai. Đảm bảo rằng em bé được thoải mái trong nôi: nệm đủ thoải mái, chân không bị kẹt giữa các thanh của giường và ga trải giường không bị lệch.
Các mặt mềm sẽ ngăn không cho tay và chân của bé lọt vào giữa các thanh cũi và sẽ làm dịu tác động nếu bé lật hoặc ngã không thành công.
Để trẻ không thức giấc sau mỗi tiếng gõ và tiếng sột soạt, hãy dạy trẻ tiết chế tiếng ồn ngay từ khi mới sinh. Không nhất thiết ai cũng phải kiễng chân trong khi trẻ ngủ, ví dụ như trò chuyện yên lặng hoặc xem TV ở âm lượng nhỏ. Khả năng chìm vào giấc ngủ của em bé với tiếng ồn trong nhà thấp giúp cuộc sống của cha mẹ trở nên dễ dàng hơn nhiều.
Những nỗi sợ hãi thời thơ ấu
Thường xuyên thức dậy vào nửa đêm ở trẻ lớn hơn có thể gây ra những giấc mơ xấu hoặc nỗi sợ hãi và lo lắng cá nhân. Giúp trẻ bình tĩnh, nói chuyện với trẻ và phát triển nỗi sợ hãi của trẻ. Giải thích rằng giấc mơ xấu chỉ là ảo ảnh và không thể gây hại cho nó trong cuộc sống thực. Nằm xuống với trẻ một lúc, ôm và vuốt ve trẻ.
Giấc ngủ lành mạnh và yên bình của trẻ
Để đảm bảo rằng con bạn ngủ ngon suốt đêm, hãy tổ chức một thói quen hàng ngày rõ ràng và đúng đắn. Đứa trẻ phải thức dậy và đi ngủ vào một giờ nhất định. Đảm bảo phòng ở nhiệt độ dễ chịu và độ ẩm tối ưu (40-65%). Trước khi đi ngủ cần thông gió cho phòng. Để trẻ được nghỉ ngơi tốt, nhiệt độ tối ưu trong phòng của trẻ nên là 20-22 độ.
Máy tạo độ ẩm gia đình sẽ giúp duy trì mức độ ẩm cần thiết trong nhà. Thường xuyên làm ẩm phòng.
Tắm nước ấm trước khi ngủ sẽ giúp bé bình tĩnh hơn. Trước khi ngủ, hãy tổ chức một bữa tối ngon và lành mạnh cho bé để giấc ngủ của bé không bị gián đoạn vì đói. Xác định và điều chỉnh nguyên nhân gây khó chịu, trẻ sẽ ngủ yên vào ban đêm.
