Một trong những giai đoạn phát triển của trẻ chính là việc cho trẻ ăn bổ sung. Nó cho phép bạn dần dần làm quen với thức ăn của người lớn. Tất nhiên, lúc đầu, sữa mẹ và (hoặc) sữa công thức vẫn là thức ăn chính, nhưng theo thời gian, chúng sẽ không còn đủ để no và tiếp nhận tất cả các chất mà cơ thể cần. Trong thức ăn bổ sung, điều quan trọng chính là xác định chính xác thời điểm trẻ sẵn sàng cho thức ăn mới và cách tốt nhất để giới thiệu thức ăn đó.
Hướng dẫn
Bước 1
Xác định rằng em bé của bạn đã sẵn sàng để giới thiệu thức ăn bổ sung. WHO khuyến nghị đưa thực phẩm "dành cho người lớn" vào chế độ ăn uống của trẻ không sớm hơn 6 tháng, nhưng các điều khoản này là có điều kiện. Mỗi đứa trẻ đều khác nhau. Có một số yếu tố giúp bạn đánh giá mức độ sẵn sàng của trẻ đối với thức ăn bổ sung. Đứa trẻ phải được 4 tháng tuổi, gấp đôi trọng lượng sơ sinh, mới tập ngồi. Điều quan trọng là không có phản xạ đẩy của lưỡi và trẻ có hứng thú với thức ăn.
Bước 2
Chọn nơi bắt đầu thực phẩm bổ sung. Chúng thường bắt đầu với các loại rau như bí, súp lơ và bông cải xanh. Chúng chứa nhiều vitamin, ít gây dị ứng và dễ hấp thu nên rất tốt cho đường tiêu hóa còn chưa phát triển của trẻ. Nếu trẻ nhẹ cân, nên bắt đầu với các loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng hơn (gạo, kiều mạch, ngô), nhưng chúng có thể gây táo bón hoặc dị ứng, vì vậy hãy cẩn thận.
Bước 3
Lập kế hoạch giới thiệu thức ăn bổ sung. Bắt đầu với một thìa cà phê và tăng gấp đôi liều lượng mỗi ngày cho đến khi đạt 100 gram. Trong tương lai, liều lượng được tăng lên tương ứng với nhu cầu của em bé. Các sản phẩm được giới thiệu lần lượt, và mỗi lần với liều lượng tối thiểu. Điều này sẽ tránh các biến chứng dưới dạng dị ứng, táo bón, tiêu chảy và các rối loạn khác của đường tiêu hóa. Trong trường hợp này, bạn có thể bổ sung cho trẻ bằng thức ăn đã được giới thiệu hoặc sữa mẹ (hỗn hợp). Tốt hơn hết bạn nên cho trẻ dùng sản phẩm mới vào buổi sáng để kịp thời chẩn đoán khả năng dị ứng và nhờ đến sự trợ giúp của bác sĩ.
Bước 4
Nhập rau. Sau khi trẻ đã ăn được bí xanh, súp lơ và bông cải xanh, bạn có thể chuẩn bị hỗn hợp rau từ chúng, đồng thời cho trẻ ăn cà rốt, khoai tây, hành tây, v.v. Hãy nhớ rằng các loại rau khác dễ gây dị ứng hoặc khó tiêu hóa.
Bước 5
Bắt đầu giới thiệu ngũ cốc không có sữa. Nếu rau đã được giới thiệu, bạn có thể chuyển chúng vào bữa trưa và cho ngũ cốc vào bữa sáng, bắt đầu với 1 thìa và tối đa 100 gram. Đồng thời, tăng cường uống nước để tránh nguy cơ bị táo bón. Đừng vội cho trẻ ăn cháo sữa, nên cho trẻ ăn dặm không quá 8 tháng.
Bước 6
Song song với việc cho trẻ ăn rau và ngũ cốc, bạn có thể cho trẻ ăn trái cây xay nhuyễn như một món tráng miệng.
Bước 7
Cho thỏ, gà tây hoặc thịt bò nạc khi 7-8 tháng tuổi. Những loại thịt này ít gây dị ứng nhất và rất có lợi cho cơ thể đang phát triển. Nếu bé bị bệnh vì thức ăn này, thấy nôn trớ, nôn trớ thì nên hoãn lại ngay vì có thể đường tiêu hóa chưa phát triển đầy đủ để tiêu hóa những thức ăn phức tạp như vậy.
Bước 8
Thêm lòng đỏ trứng vào chế độ ăn của bé khi được 7 tháng. Liều lượng ban đầu là 1/2 con chim cút hoặc 1/4 lòng đỏ gà. Sau đó, bạn có thể tăng gấp đôi số tiền, nhưng không nhiều hơn. Lòng trắng trứng có thể được ăn không sớm hơn một năm do khả năng gây dị ứng cao.
Bước 9
Bắt đầu cho ăn phô mai tươi khi 7 tháng tuổi, kefir và sữa chua tự nhiên khi 8 tháng tuổi. Sau khi giới thiệu, bạn có thể chuyển họ đi ăn tối.
