Sữa mẹ là sản phẩm lành mạnh nhất cho trẻ sơ sinh. Trong thời kỳ cho con bú, người phụ nữ nên đặc biệt cẩn thận về chế độ ăn uống của mình để không gây ra phản ứng dị ứng cho em bé.
Nuôi con bằng sữa mẹ là cả một khoa học
Trong thời kỳ cho con bú, người phụ nữ nên đặc biệt cẩn thận về chế độ ăn uống của mình. Điều này không chỉ áp dụng cho việc loại bỏ phụ gia thực phẩm, gia vị, rượu và caffein. Một số loại thực phẩm có thể gây ra phản ứng dị ứng ở trẻ, biểu hiện bằng phát ban, phân xanh, đóng vảy trên đầu, chướng bụng, v.v. Nếu ít nhất một trong những dấu hiệu này xuất hiện, cần tìm ra những loại thực phẩm mà cơ thể bé chưa cảm nhận được.
Cam quýt
Thông thường, dị ứng ở trẻ sơ sinh là do trái cây họ cam quýt và quả mọng. Trong hai tháng đầu cho con bú, tốt nhất mẹ nên giữ cho chúng ở mức tối thiểu. Bắt đầu từ tháng thứ ba, bạn có thể dần dần đưa chúng vào chế độ ăn, tốt nhất là từng loại một và quan sát phản ứng của bé.
Trong những tháng đầu tiên của thời kỳ cho con bú, tốt hơn hết là phụ nữ nên loại bỏ hoàn toàn trái cây họ cam quýt và sô cô la khỏi chế độ ăn uống, vì chúng là những chất dễ gây dị ứng nhất.
Thực phẩm protein
Trong những ngày đầu tiên sau khi sinh con, tốt hơn hết là người phụ nữ nên hạn chế ăn sữa bò, trứng và thịt mỡ. Cơ thể em bé vẫn còn quá yếu để đối phó với chúng. Nếu cần, chúng có thể được ăn nhưng với số lượng hạn chế và chú ý rằng chúng phải thân thiện với môi trường.
Kẹo
Trong những tháng đầu tiên của thời kỳ cho con bú, người mẹ cho con bú nên bảo vệ mình khỏi việc tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt. Sô cô la thường là thủ phạm gây ra các phản ứng dị ứng ở trẻ sơ sinh. Điều tương tự cũng áp dụng cho mật ong, mặc dù nó rất hữu ích, nhưng tốt hơn là bạn nên đợi nó ít nhất từ ba đến bốn tháng.
Tiêu thụ quá nhiều carbohydrate
Thông thường, sự xuất hiện của dị ứng liên quan đến sự hiện diện trong thức ăn của người mẹ một lượng lớn carbohydrate, được trình bày dưới dạng đường sucrose và tinh bột, mà cơ thể trẻ khó đồng hóa. Tốt hơn hết là bà mẹ đang cho con bú không nên ăn quá nhiều bánh ngọt; một lựa chọn thay thế có thể là bánh mì nâu làm từ bột mì nguyên cám.
Dị ứng di truyền
Khi cho con bú, người phụ nữ cần đặc biệt cẩn thận với những thực phẩm gây dị ứng cho mình và cả bố của đứa trẻ. Điều này có thể được di truyền cho em bé. Thường rất khó để đoán xem cơ thể của các mảnh vụn sẽ từ chối những gì. Đây có thể là những sản phẩm đơn giản nhất và có vẻ an toàn. Điều chính là xác định chúng kịp thời và loại trừ chúng hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống.
Nếu bố hoặc mẹ của em bé có cơ địa dị ứng với bất kỳ loại thực phẩm nào, tốt hơn hết là nên loại trừ hoàn toàn chúng khỏi chế độ ăn trong thời gian cho con bú.
Những gì phải có trong chế độ ăn uống?
Một bà mẹ cho con bú phải ăn tới 150 gam pho mát, khoảng 200 gam cá hoặc thịt nạc mỗi ngày, và uống một lít các sản phẩm sữa lên men. Cũng nên uống nhiều chất lỏng, ví dụ như trà thảo mộc yếu.
