Nhóm trẻ em thường xuyên bị bệnh bao gồm trẻ em, hơn bốn lần một năm, phàn nàn về sự khó chịu do ARVI / ARI gây ra. Nếu trẻ ốm quá thường xuyên sẽ gây phức tạp cho cả tính mạng của trẻ và cả tính mạng của cha mẹ. Có thể làm gì trong tình huống như vậy? Làm thế nào bạn có thể cải thiện sức khỏe của trẻ em?
Trước khi thực hiện bất kỳ hành động cụ thể nào, cần xác định nguyên nhân gốc rễ chính xác tại sao trẻ thường xuyên bị ốm. Để làm được điều này, bạn cần phải vượt qua các bài kiểm tra thích hợp, đến cuộc hẹn với bác sĩ nhi khoa và thăm khám bác sĩ tiêu hóa, bác sĩ miễn dịch, bác sĩ tai mũi họng. Những lý do dẫn đến hệ miễn dịch suy yếu ở trẻ có thể khác nhau. Chúng có thể bắt nguồn từ thời kỳ phát triển trong tử cung, phát sinh do ảnh hưởng tâm lý và các yếu tố căng thẳng (tâm lý học), v.v. Nếu bạn không xác định và cố gắng loại bỏ nguyên nhân gốc rễ thì bất kỳ biện pháp nào khác sẽ không mang lại kết quả đặc biệt hoặc chỉ có tác dụng tạm thời.
Điều quan trọng cần lưu ý là ảnh hưởng của các yếu tố tâm thần đối với hệ thống miễn dịch trong thời thơ ấu. Thông thường, không có phương pháp điều chỉnh tình trạng nào hữu ích nếu lý do nằm ở nỗi sợ hãi của trẻ em, trong điều kiện vi khí hậu gia đình, trong cảm xúc và trải nghiệm bên trong của trẻ. Nếu cha mẹ nhận thấy trẻ bắt đầu bị cảm lạnh thường xuyên, kêu đau bụng, nếu xuất hiện các triệu chứng đau đớn khác mà dùng thuốc và thảo dược không có tác dụng thì cần tìm đến chuyên gia tâm lý trẻ em hoặc ngay lập tức đến một cuộc hẹn với một nhà tâm lý học.
10 lời khuyên để cải thiện sức khỏe trẻ em
- Chúng ta phải cố gắng thoát khỏi tất cả các bệnh nền và uể oải. Việc đưa trẻ đi khám răng định kỳ là điều cần thiết. Các vấn đề về răng hoặc nướu, bất kỳ quá trình viêm nhiễm nào trong khoang miệng đều làm suy giảm hệ thống miễn dịch.
- Điều quan trọng là phải cân bằng khẩu phần ăn của trẻ. Thêm nhiều thực phẩm lành mạnh vào chế độ ăn uống của bạn, chúng sẽ không chỉ giàu vitamin mà còn chứa nhiều nguyên tố vi lượng khác nhau. Sẽ rất hữu ích, nếu trẻ rất đau, thỉnh thoảng cho uống vitamin, bổ sung dinh dưỡng tích cực. Trà thảo mộc cũng có thể có tác dụng hữu ích đối với hệ thống miễn dịch, nhưng chỉ khi trẻ không bị dị ứng.
- Bạn không nên thường xuyên đưa trẻ hay ốm vặt, dễ cảm lạnh đến các sự kiện có đông người. Trong thời gian hồi phục sau khi ốm, nên tránh các cuộc triển lãm, hòa nhạc, biểu diễn,…. Sẽ rất hữu ích nếu trẻ giảm thiểu thời gian đi tàu điện ngầm hoặc phương tiện giao thông công cộng.
- Chăm chỉ là một lựa chọn tuyệt vời để tăng cường sức khỏe trong thời thơ ấu. Tuy nhiên, bạn không nên cho trẻ đi bơi ngay trong hố băng vào mùa đông hoặc đổ nước đá lên người từ đầu đến chân. Cần phải bắt đầu cứng dần, cần phải hành động cẩn thận, cẩn thận theo dõi các phản ứng của cơ thể trẻ và theo dõi tình trạng sức khỏe của trẻ.
- Hoạt động thể dục thể thao có tác dụng tích cực đối với sức khỏe. Bạn có thể đăng ký cho trẻ tham gia nhóm yoga dành cho trẻ em nếu vì lý do nào đó không thể tham gia các phần thể thao khác. Tuy nhiên, ngay cả các bài tập đơn giản tại nhà hoặc các môn thể thao nghiệp dư, chẳng hạn như cầu lông hoặc trượt tuyết, có thể có tác động tích cực đến khả năng miễn dịch của trẻ.
- Nếu đứa trẻ rất hay bị ốm thì sao? Bạn nên đi bộ nhiều hơn khi bạn cảm thấy khỏe, thực hiện đúng thói quen hàng ngày. Trẻ bị bệnh có thể cần ngủ nhiều hơn những trẻ khác. Đừng quên những quy tắc cơ bản về vệ sinh cá nhân. Cần dạy trẻ biết rửa tay, rửa mặt, sau khi đi ngoài đường về, thường xuyên đánh răng,….
- Thông thường, khả năng miễn dịch bị thiếu vitamin D trong cơ thể. Vào mùa hè, bạn nên cố gắng thường xuyên cùng con ra ngoài trời nắng. Vào mùa đông và trong điều kiện khí hậu không thuận lợi, đèn UV có thể giúp ích.
- Nếu có thể, bạn cần bảo vệ một đứa trẻ thường xuyên bị ốm khỏi các tình trạng căng thẳng và thần kinh. Thông thường, sự tiếp xúc căng thẳng từ bên ngoài là tác nhân gây bệnh, làm suy giảm hệ thống miễn dịch. Điều quan trọng cần nhớ là trẻ em rất thường "soi gương" cha mẹ, thông qua phản ứng và cách cư xử của họ. Nếu cha mẹ rất lo lắng, bồn chồn, sợ hãi, những đặc điểm này sẽ được truyền sang đứa trẻ. Và những cảm xúc và trạng thái như vậy ảnh hưởng tiêu cực đến nền tảng tâm lý, hệ thần kinh, dẫn đến suy yếu các chức năng bảo vệ của cơ thể.
- Bạn nên cố gắng tránh điều trị cho con mình bằng thuốc kháng sinh. Những loại thuốc mạnh như vậy ngăn chặn hoạt động của không chỉ vi khuẩn có hại mà còn cả vi sinh vật có lợi. Chúng giáng một đòn mạnh vào các cơ quan nội tạng và có thể gây ra chứng loạn khuẩn. Người ta đã chứng minh rằng một đứa trẻ được chẩn đoán mắc chứng rối loạn sinh học sẽ rất hay bị cảm lạnh và các bệnh khác. Nếu không thể từ chối thuốc kháng sinh, thì sau đó bắt buộc phải thực hiện một liệu trình phục hồi sức khỏe.
- Nó là cần thiết để điều chỉnh tải mà trẻ nhận được, ví dụ, ở trường. Thông thường, hoạt động quá sức và gắng sức quá mức sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng sức khỏe và ngăn chặn hoạt động của hệ thống miễn dịch.
