Từ lâu, người ta đã biết rằng bơi lội là một trong những cách hiệu quả nhất để xây dựng và duy trì vóc dáng cân đối. Khi một người bơi, tất cả các nhóm cơ trên cơ thể anh ta đều tham gia vào hoạt động. Do đó, bơi lội phát triển tính linh hoạt, sức bền, khả năng phối hợp các động tác, tăng dung tích sống của phổi (đồng nghĩa với việc cung cấp oxy cho cơ thể được cải thiện) và thúc đẩy quá trình cứng rắn.
Một đứa trẻ sinh ra là một vận động viên bơi lội giỏi, vì nó đã trải qua 9 tháng trong môi trường chất lỏng. Các chuyên gia tin rằng bạn có thể bắt đầu bơi vào tuần thứ ba hoặc thứ tư của cuộc đời. Trong giai đoạn này, em bé nhanh chóng làm chủ trong nước, sớm bắt đầu độc lập ở trên bề mặt và thậm chí lặn, nín thở theo bản năng. Nếu hoãn đào tạo chậm hơn 3, 5 tháng thì sẽ chậm hơn rất nhiều.
Ở nhiều thành phố của Nga, các trường mẫu giáo và phòng khám đã tạo ra những hồ bơi đặc biệt dành cho các bà mẹ có con nhỏ. Nếu không có tùy chọn này, bạn có thể bơi ở nhà trong bồn tắm. Trong trường hợp này, nên tham khảo ý kiến của giáo viên dạy bơi trước để biết cách hỗ trợ bé tốt nhất và những bài tập nào cần thực hiện. Điều cực kỳ quan trọng là đưa con bạn đến gặp bác sĩ trước khi bắt đầu các lớp học.
Việc học bơi ở nhà cần có sự chuẩn bị từ phía cha mẹ. Bồn tắm phải được rửa bằng nước nóng và xà phòng. Nhiệt độ của nước sạch trong những giờ học đầu tiên phải là 37 ° С (sau đó giảm dần 0,5 ° С); nó được thử với khuỷu tay, vì độ nhạy cảm của da trên đó được coi là xấp xỉ độ nhạy cảm của da em bé.
Phòng tắm cần được thông gió và loại bỏ tất cả các mỹ phẩm không cần thiết, đặc biệt là mùi mạnh. Để đạt được kết quả, bạn cần bơi hàng ngày vào cùng một thời điểm, một giờ hoặc một giờ sau khi cho ăn.
Tốt nhất là bạn nên tập trước khi ngủ trưa đầu tiên. Thời gian của chuyến đi đầu tiên là từ 10 đến 15 phút, sau đó 10-15 giây được cộng thêm vào thời gian này hàng ngày. Cuối buổi học, tăm bông được nhét vào tai trẻ 3-5 phút. Điều này được thực hiện để loại bỏ bất kỳ nước vô tình xâm nhập vào tai của bạn.
Cuối cùng, điều quan trọng là đứa trẻ không sợ bơi. Để làm được điều này, lúc đầu nên cho một ít nước, về sau lượng nước tăng dần. Nếu trẻ căng thẳng, quấy khóc thì nên hoãn thủ thuật trong vài ngày.
Điều chính là trong giờ học, bạn cần mỉm cười, liên tục trò chuyện với trẻ, bạn có thể bật nhạc êm dịu dễ chịu - nói chung, hãy làm mọi thứ để trẻ vui vẻ!
