Hệ thần kinh của trẻ nhỏ còn rất non yếu. Đó là lý do tại sao đôi khi anh ta có thể thất thường với những chuyện vặt vãnh, khóc không có lý do, bắt đầu từ một âm thanh lớn bất ngờ. Nguyên nhân thường xuyên dẫn đến hành vi của trẻ không tự chủ là hoạt động quá mức, hưng phấn quá mức, tiếp nhận một lượng lớn thông tin và ấn tượng mới. Để tránh căng thẳng quá mức và bốc đồng trong hành vi của trẻ, cha mẹ nên củng cố hệ thần kinh của trẻ.
Hướng dẫn
Bước 1
Vitamin và khoáng chất là trợ thủ đắc lực trong việc củng cố hệ thần kinh của trẻ.
Bước 2
Ví dụ, canxi tạo điều kiện thuận lợi cho việc truyền các xung động qua hệ thần kinh của trẻ từ bộ phận này sang bộ phận khác của cơ thể. Cơ thể thiếu canxi khiến bé hay cáu gắt, bứt rứt. Đó là lý do tại sao các loại thực phẩm như pho mát, pho mát, kefir, củ cải đường, hạnh nhân, cần tây nên có mặt trong chế độ ăn của trẻ.
Bước 3
Vitamin B làm giảm mệt mỏi, hưng phấn quá mức, cải thiện sự chú ý và bình tĩnh của trẻ, phát triển trí nhớ và ngăn ngừa căng thẳng. Vì vậy, để tăng cường hệ thần kinh của trẻ, cha mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn uống của trẻ những thực phẩm giàu vitamin B như đậu, đậu nành, các sản phẩm từ sữa, thịt, hải sản.
Bước 4
I-ốt có trong quả anh đào, quả mơ, quả lý gai, quả lý chua, súp lơ, quả chà là, dầu ô liu, kiều mạch và cá biển, rất hữu ích để tăng cường hệ thần kinh của trẻ.
Bước 5
Các bậc cha mẹ đã đặt cho mình nhiệm vụ củng cố hệ thần kinh của trẻ nên nhớ rằng bữa tối của trẻ không được muộn hơn 2-3 giờ trước khi đi ngủ. Ngoài ra, nên cho bé ăn thức ăn nhẹ và dễ tiêu hóa vào bữa tối. Rốt cuộc, nếu cơ thể của trẻ không có thời gian để nghỉ ngơi trong đêm, trẻ mới biết đi vào ngày hôm sau sẽ có hại và thất thường.
Bước 6
Nhưng bữa ăn sáng của bé phải đủ dinh dưỡng, vì bé đã tiêu tốn một lượng lớn năng lượng vào buổi sáng để ghi nhớ và xử lý thông tin mới.
Bước 7
Bạn có thể củng cố hệ thần kinh của trẻ bằng những chuyến đi bộ dài hàng ngày trong không khí trong lành. Đó là thời điểm bé nhận được một lượng lớn oxy, cần thiết cho sự hình thành chính xác của hệ thần kinh.
Bước 8
Một điều kiện không thể thiếu để tăng cường hệ thần kinh của trẻ là một giấc ngủ đều đặn, bình tĩnh, không bị quấy rầy.
Bước 9
Và, tất nhiên, để tăng cường hệ thần kinh của trẻ, cần phải làm hài lòng trẻ thường xuyên hơn: cùng trẻ chơi những trò chơi yêu thích, đọc những cuốn sách trẻ yêu thích, sắp xếp những ngày nghỉ vui vẻ.
