Thông thường, một em bé sơ sinh dành phần lớn thời gian để ngủ. Tuy nhiên, nó cũng diễn ra theo chiều ngược lại. Nhưng đừng hoảng sợ, vì mọi thứ đều dễ dàng sửa chữa. Điều chính là phải kiên nhẫn và học cách nhất quán trong hành động của bạn.
Những lý do chính ảnh hưởng đến giấc ngủ khỏe mạnh của trẻ sơ sinh
Nguyên nhân phổ biến nhất của đêm mất ngủ đối với các mảnh vụn là khí dạ dày. Dạ dày của trẻ sơ sinh quá nhạy cảm với thức ăn. Vì vậy, thoạt nhìn, những thực phẩm không gây dị ứng có thể gây chướng bụng, đầy hơi và các bệnh đường tiêu hóa khác gây khó chịu cho bé.
Chế độ dinh dưỡng của bà mẹ cho con bú không đúng cách, không phù hợp với thành phần của sữa công thức, hoặc sử dụng núm vú thường xuyên có thể dẫn đến tích tụ khí. Và đến lượt mình, bọt khí đi vào dạ dày sẽ gây ra cảm giác đau đớn, đồng thời làm gián đoạn giấc ngủ của trẻ.
Ngoài nguyên nhân do bụng căng, các yếu tố sau có thể ảnh hưởng đến chứng mất ngủ:
- thiếu ngủ;
- điều kiện không thích hợp trong phòng ngủ (quá nóng hoặc quá lạnh);
- hoạt động quá mức trước khi đi ngủ.
Tuy nhiên, một người mẹ tốt có thể đối phó với tình trạng trẻ sơ sinh khó ngủ. Để làm được điều này, bạn chỉ cần tuân thủ các khuyến nghị sau.
Điều kiện tối ưu cho giấc ngủ của trẻ sơ sinh
Nếu bạn đang cho con bú, hãy ăn một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt trong tháng đầu tiên. Tránh thức ăn lên men và đầy hơi. Theo dõi dinh dưỡng của thức ăn vụn và nhớ cho trẻ ăn trước khi đi ngủ. Trẻ đói sẽ ngủ không yên và ít hơn nhiều so với thời gian quy định.
Trước khi đi ngủ, hãy massage cho bé và thực hiện các bài tập đặc biệt. Quy trình như vậy giúp thoát khí, do đó loại bỏ sự xuất hiện của đau bụng. Tắm cho bé bằng nước ấm trước khi đi ngủ có pha thêm thuốc an thần.
Nhiệt độ trong phòng ngủ của trẻ nên ở khoảng 17-20 độ. Trước khi đi ngủ nhớ thông gió cho căn phòng, tốt nhất khi ngủ nên đi lại nơi có không khí trong lành. Nếu bạn nhận thấy con mình thường xuyên thức giấc, hãy thử quấn cho con hoặc sử dụng túi ngủ dành cho trẻ sơ sinh đặc biệt.
Tuân thủ các thói quen hàng ngày và tuân thủ trình tự các hành động của bạn. Ví dụ, thói quen hàng ngày có thể như sau: cho ăn - quy trình uống nước - xoa bóp - bài hát ru yêu thích - ngủ. Điều rất quan trọng là trẻ sơ sinh phải đi ngủ cùng một lúc. Trước khi đi ngủ, hãy từ bỏ những trò chơi vận động, những cuộc vui ồn ào và những cú sốc tinh thần.
Nhưng có tính đến nhu cầu cá nhân của trẻ, chỉ có mẹ mới biết chính xác những gì cần thiết cho giấc ngủ lành mạnh của con mình. Hãy lắng nghe bản năng làm mẹ của bạn và nó sẽ không làm bạn thất vọng. Chỉ cần yêu thương con cái, chăm sóc chúng và chăm sóc chúng! Bằng cách thiết lập liên lạc với con bạn, bạn cũng sẽ cải thiện giấc ngủ của trẻ.
