Bạn có thể dạy bơi cho trẻ từ bốn đến năm tuổi. Để làm được điều này, bạn cần chọn một hồ bơi hoặc hồ chứa tự nhiên phù hợp, cũng như một huấn luyện viên có kinh nghiệm sẽ giúp con bạn thành thạo loại hình thể thao này.
Hướng dẫn
Bước 1
Nắm tay trẻ, đi cùng trẻ đến độ sâu ngang lưng (đối với trẻ mới biết bơi). Bắt đầu bài tập "Trận chiến trên biển". Đứng đối diện với em bé và dùng tay xới nước để nước bắn vào nhau. Người chơi đầu hàng thua cuộc. Trò chơi này dạy trẻ không sợ bị nước vào mặt.
Bước 2
Vào trò chơi "Cuộc đua". Cách bờ khoảng 3 - 4 mét, ném đồ chơi nổi xuống nước. Theo tín hiệu, chạy từ bờ đến đồ chơi, lấy một con và quay trở lại bờ. Người chiến thắng là người sưu tập được nhiều đồ chơi nhất. Mục đích chính của bài tập: dạy trẻ di chuyển trong nước, tự giúp mình bằng tay.
Bước 3
Thực hiện bài huấn luyện bổ nhào. Chơi Pump. Độ sâu của nước đối với một đứa trẻ là ngang ngực. Bé hít một hơi, ngâm mặt vào nước rồi thở ra. Bạn có thể che mắt của bạn. Tiếp theo, nắm lấy tay người bơi trẻ, đối mặt với anh ta. Luân phiên ngồi xổm, cúi đầu xuống nước, nín thở. Hãy để trẻ học cách thở ra hoàn toàn trong nước. Hướng dẫn trẻ tập bài tập trước với mắt mở.
Bước 4
Cho trẻ chơi Float. Bé cần lấy hơi, ngồi xổm xuống, dùng tay ôm gối, áp cằm vào ngực, nín thở trong 10-12 giây. Do có không khí vào phổi, cơ thể trẻ sẽ bắt đầu nổi lên mặt nước, yêu cầu người bơi trẻ duỗi chân và tay, thả lỏng, nằm trên mặt nước. Để đầu ở trong nước, và mặt sẽ cúi xuống.
Bước 5
Làm bài tập Mũi tên. Trẻ phải xuống nước đến ngang ngực, hít thở sâu, nín thở và duỗi tay về phía trước, đẩy ra bằng chân từ dưới lên. Kỹ thuật này dạy bạn trượt trên mặt nước.
Bước 6
Ngồi ở vùng nước nông với em bé của bạn. Chân của trẻ phải được mở rộng, vai phải ở trong nước, đầu phải ở trên mặt nước. Bé bắt đầu hoạt động chân lên xuống, kết hợp động tác này là hít thở sâu và thở ra xuống nước.
Bước 7
Chơi Arrow. Yêu cầu trẻ đẩy đầu gối của người lớn với chân cong, thực hiện các chuyển động lên xuống với họ. Đầu của anh ta được ngâm trong nước úp mặt xuống và nâng lên chỉ để hít vào, thở ra - vào trong nước.
Bước 8
Đi bộ với trẻ trong nước đến ngang ngực, để trẻ nghiêng người về phía trước sao cho cằm và vai của trẻ ở trong nước. Bạn cần phải vuốt bằng tay. Thực hiện đồng bộ các động tác: đánh tay phải - quay đầu hít vào; vuốt tay trái - quay đầu xuống và thở ra xuống nước. Thực hiện bài tập 10-15 lần.
Bước 9
Cho trẻ tự bơi, bảo đảm cho trẻ. Trẻ hít thở sâu, nằm sấp xuống mặt nước, duỗi thẳng chân và duỗi thẳng tay ra sau đầu. Đầu cúi xuống nước, úp xuống. Trẻ bắt đầu thực hiện các động tác chèo thuyền. Dùng tay đỡ vào lòng bàn tay của anh ấy, từ từ lùi lại. Theo dõi việc thực hiện đúng các cử động của chân tay, nhịp thở của trẻ.
