Ở bất kỳ, ngay cả những cặp vợ chồng yêu thương và bền chặt nhất, sớm muộn gì cũng có thể xảy ra xung đột. Nhưng tất cả điều này có thể sửa chữa được. Bạn hoàn toàn có thể thiết lập những mối quan hệ mới cởi mở và tin tưởng sau một cuộc cãi vã nếu bạn học cách cư xử đúng đắn sau một lần thất vọng, không để tích tụ sự oán giận trong mình.
Hướng dẫn
Bước 1
Đừng tìm cách xây dựng lại mối quan hệ ngay sau một cuộc tranh cãi. Hãy cho bản thân và đối tác của bạn một cơ hội để bình tĩnh lại, hiểu sai lầm của bạn và đi đến nhận thức rằng cần phải xây dựng mối quan hệ. Tuy nhiên, cố gắng che đậy xung đột sẽ là một quyết định sai lầm, vì sau một thời gian, cuộc cãi vã có thể bùng phát trở lại.
Bước 2
Hãy nhìn mọi thứ diễn ra từ bên ngoài, cố gắng đặt mình vào vị trí của người thân yêu. Như vậy, bạn có thể hiểu rằng bản thân bạn đã không đúng trong mọi việc. Học cách thừa nhận sai lầm của bạn.
Bước 3
Ngồi xuống bàn đàm phán và trong một môi trường thoải mái, không la hét hoặc khóc lóc (điều này có thể dẫn đến cuộc cãi vã thứ hai), hãy kể về những điều bạn không đồng ý. Nhưng đừng bắt đầu cuộc trò chuyện bằng những từ "Tôi không thích..", hãy sử dụng những cụm từ "Tôi muốn …" hoặc "Tôi sẽ rất vui …"
Bước 4
Học cách không chỉ bình tĩnh lắng nghe ý kiến mà bạn có thể không đồng ý mà còn lắng nghe chúng. Đừng phòng thủ trước và đừng tìm cách thấy được lợi thế của mọi thứ. Tốt hơn là đi về phía nhau.
Bước 5
Tìm ra lý do cho sự hiểu lầm của bạn, thực chất của cuộc xung đột. Khi đó, bạn sẽ dễ dàng đồng ý về các chi tiết hơn, về việc chung sống hài hòa hơn nữa.
Bước 6
Đừng xấu hổ khi thừa nhận sai lầm của mình, đừng ngại tiến bước trước. Điều này sẽ không chỉ ra điểm yếu của bạn mà là sự khôn ngoan và trưởng thành.
Bước 7
Trong mọi trường hợp, đừng cúi đầu trước những lời xúc phạm, vì sau này bạn sẽ khó quên hết những câu nói thô lỗ và xúc phạm. Nhìn về phía trước tương lai. Lập kế hoạch cho cuộc sống gia đình hạnh phúc được chia sẻ.
Bước 8
Hãy nghĩ xem bạn sẽ khó khăn như thế nào để vượt qua sự xa cách với người thân của mình nếu bạn không cố gắng cải thiện mối quan hệ.
Bước 9
Học cách tha thứ và tin tưởng. Đừng giữ những mối hận thù trong mình, hãy “buông bỏ” chúng.
Bước 10
Nếu bạn thấy mình không thể tự thương lượng và tồn tại trong tình huống xung đột, hãy tìm lời khuyên từ chuyên gia tâm lý gia đình.
