Những thay đổi sinh lý của cơ thể khi mang thai do hệ thống nội tiết tố và thần kinh trung ương điều chỉnh. Chính vì sự hoạt động không chính xác của các hệ thống này mà lúc đầu, cơ thể không thể thích nghi ngay với trạng thái mới và phản ứng lại bằng biểu hiện buồn nôn, mệt mỏi gia tăng, chóng mặt. Nhiễm độc sớm, xảy ra khi tuổi thai được 5-6 tuần, và muộn - sau tuần thứ 20.
Nếu các triệu chứng của nhiễm độc sớm có thể giảm và thậm chí loại bỏ hoàn toàn tại nhà, thì nhiễm độc muộn rất nguy hiểm. Với nhiễm độc muộn, các dấu hiệu rõ rệt của bệnh lý được quan sát thấy: phù chân, tay, mặt, tăng cân nhanh, huyết áp cao. Trong những trường hợp này, cần được chăm sóc y tế khẩn cấp và đến bệnh viện.
Nhiễm độc sớm
Thải độc tố hay không phụ thuộc chủ yếu vào tình trạng sức khỏe của sản phụ. Các bệnh mãn tính, tăng kích thích thần kinh, nhiễm độc, nghiện nicotin và rượu, rối loạn chuyển hóa - đây chỉ là danh sách gần đúng các yếu tố kích thích sự khởi đầu của nhiễm độc.
Biểu hiện của các dấu hiệu nhiễm độc có thể xảy ra trong những tuần đầu tiên kể từ thời điểm thụ thai. Đây là tình trạng nhiễm độc sớm, các dấu hiệu chính là buồn nôn và nôn. Tùy thuộc vào tần suất nôn mửa, ba mức độ nhiễm độc sớm được phân biệt - nhẹ, trung bình và nặng. Với mức độ nôn mửa lên đến 4-5 lần một ngày, mức độ nhẹ được xác định, lên đến 10 lần - trung bình, với 25 hoặc nhiều hơn - nặng. Nhiễm độc vừa và nặng là nguy hiểm cho cả người mẹ tương lai và đứa trẻ. Trong trường hợp này, bạn cần nhờ đến sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa.
Nhiễm độc sớm đôi khi đi kèm với tiết nhiều nước bọt, có thể gây mất nước. Trong trường hợp này, bạn cần nhiều chất lỏng: bạn cần uống thường xuyên nhưng với lượng nhỏ. Để giảm tiết nước bọt, súc miệng bằng nước ngâm hoa cúc, cây xô thơm và vỏ cây sồi sẽ có tác dụng, có tác dụng làm se niêm mạc miệng.
Nếu các kết quả phân tích sinh hóa của thai phụ trong giới hạn bình thường, nhưng vẫn còn buồn nôn, nôn, chán ăn thì trước hết cần tạo tâm lý thoải mái, nghỉ ngơi, ngủ bình thường. Có những loại thuốc do bác sĩ kê đơn để giảm nôn. Mất ngủ, khó chịu cũng là dấu hiệu của nhiễm độc, có thể được loại bỏ với sự trợ giúp của thuốc an thần nhẹ. Nếu không có sự khuyến nghị của bác sĩ, bạn có thể uống cồn của cây nữ lang và cây ngải cứu.
Điều quan trọng cần nhớ là dùng bất kỳ loại thuốc nào, đặc biệt là trong những tuần đầu tiên của thai kỳ, có thể gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Do đó, không được thực hiện nghiệp dư, hãy tuân thủ nghiêm ngặt lời khuyên của bác sĩ.
Nhưng bạn có thể giúp cơ thể mình bằng những cách vô hại để thoát khỏi tình trạng buồn nôn mệt mỏi. Điều quan trọng là phải tuân theo một số hạn chế.
Dinh dưỡng và tập thể dục để thải độc sớm
Nguyên tắc chính của điều trị là không gây hại. Và đối với một phụ nữ mang thai, nhiệm vụ này còn quan trọng hơn - không được làm hại không chỉ bản thân mà còn cả đứa trẻ trong tương lai. Một chế độ ăn kiêng đặc biệt và không phức tạp sẽ giúp ích trong việc này.
Các bữa ăn nên được lặp lại, cứ sau 2-3 giờ, và không nên ăn nhiều. Thực đơn nên bao gồm: thịt luộc, các sản phẩm từ sữa, rau và trái cây, cá. Không ăn đồ chiên rán, nhiều gia vị. Không nên uống nước có ga và cà phê, hãy thay thế bằng trà xanh và các loại nước trái cây mới ép. Trà hoa cúc, tía tô và bạc hà có tác dụng làm dịu. Đối với buồn nôn nghiêm trọng, chuẩn bị truyền bí ngô: đổ một vài miếng bí ngô nhỏ với nước sôi và để trong khoảng một giờ.
Y học cổ truyền cung cấp nhiều công thức thảo dược tự nhiên để thải độc. Nhưng các loại thảo mộc, nhờ các hợp chất như glucozit và ancaloit, có thể không vô hại như chúng tưởng, và gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe.
Nếu bất kỳ thức ăn nào gây nôn, bạn có thể thử chế độ ăn kiêng. Không có súp, nước thịt, bánh mì trà. Đủ trứng luộc, bánh quy giòn, bánh quy, phô mai. Rau và trái cây tốt nhất nên ăn riêng với thức ăn chính.
Cố gắng không cử động đột ngột sau khi ăn, và nếu bạn cảm thấy chóng mặt, hãy nằm xuống và hít thở sâu.
Vào buổi sáng, không cần ra khỏi giường, hãy ăn nhẹ với bánh mì nướng, ăn mơ khô, các loại hạt, một miếng pho mát cứng nhỏ.
Đôi khi nhai lá trà khô hoặc một lát chanh giúp loại bỏ cơn buồn nôn.
Hoạt động thể chất trong thời gian này nên được giảm thiểu, nhưng điều này không loại trừ việc bắt buộc phải đi bộ hàng ngày trong không khí trong lành. Không nên quấn người, quá nóng góp phần gây buồn nôn.
Theo dõi sức khỏe ruột của bạn. Làm sạch thường xuyên loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Ăn các sản phẩm sữa lên men, hoặc thậm chí tốt hơn, hãy tự chuẩn bị sữa chua sống và sữa chua. Ăn một lát củ cải luộc vào buổi tối.
Nghe nhạc êm đềm và du dương. Nhìn những thứ đẹp đẽ. Hãy tận hưởng đứa con trong tương lai của bạn. Thái độ tinh thần của bạn có ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng thể chất của bạn. Nghiên cứu gần đây trong lĩnh vực trị liệu màu sắc đã chỉ ra rằng sự kết hợp của màu xanh và màu tím gây ra cảm giác buồn nôn. Ngay cả khi đó là sự kết hợp yêu thích của bạn, hãy tạm thời loại trừ nó khỏi môi trường xung quanh bạn.
