Bà bầu gợi lên trong bạn những cảm xúc gì? Rất có thể, giống như hầu hết - một nụ cười, sự cảm thông, tình cảm, và đôi khi là một chút ghen tị. Rốt cuộc, nhìn từ bên ngoài, có vẻ như mang thai thật tuyệt! Thật không may, không phải mọi thứ đều hồng hào như thoạt nhìn. 80% phụ nữ mang thai phải đối mặt với một vấn đề lớn như trầm cảm khi mang thai. Đó là một tinh thần thực sự khó khăn mà không phải lúc nào cũng dễ dàng đối phó. Nhưng nó là cần thiết.
Điều gì có thể liên quan đến chứng trầm cảm khi mang thai?
Khá thường xuyên, nó xảy ra ở những phụ nữ, trước khi mang thai, có lối sống năng động, là những người có năng lượng như vậy. Trong trường hợp này, có thể rất khó để tiết chế sự cuồng nhiệt của bạn và làm cho nhịp sống bình lặng hơn. Nhưng điều này là cần thiết, bởi vì trong lòng bạn bây giờ có một người đàn ông nhỏ bé, người chắc chắn sẽ không hạnh phúc nếu mẹ quyết định làm việc 12 giờ một ngày, nhảy dù hoặc trượt tuyết xuống dốc.
Khi mang thai, bạn phải quên đi những sở thích cực đoan của mình trong một thời gian, và điều này có thể khá khó khăn. Kết quả là người phụ nữ trở nên đơn giản là buồn chán, mệt mỏi với sự đơn điệu, ngồi một chỗ. Do đó tâm trạng không tốt, chảy vào trầm cảm.
Thay đổi nội tiết tố cũng chống lại bạn. Không chỉ bản thân phụ nữ khá dễ xúc động (dễ xúc động hơn nam giới rất nhiều) mà khi mang thai, sự xúc động và nhạy cảm tăng lên đáng kể. Và điều này là rất khó để giải quyết.
Mọi phụ nữ mang thai (và cả chồng cô ấy) đều quen với việc thay đổi tâm trạng đột ngột khi nửa tiếng trước cô ấy cười, giờ lại rơi nước mắt không rõ lý do. Đừng cố gắng tìm lý do này, điều đó là không thể. Bản thân người phụ nữ cũng không thể giải thích tại sao điều này lại xảy ra.
Trầm cảm khi mang thai có thể bắt đầu khi người phụ nữ cảm thấy cô đơn. Ví dụ, chồng cô ấy thường xuyên đi làm, nhưng cô ấy chỉ đơn giản là buồn chán, không có việc gì để làm, cô ấy muốn có người ôm và ở bên. Phụ nữ mang thai cần được quan tâm, chăm sóc, chải chuốt và nuôi dưỡng nhiều hơn. Để không phải đối mặt với một vấn đề nghiêm trọng như trầm cảm khi mang thai.
Vì vậy, những người đàn ông thân mến, hãy điều chỉnh để biết rằng 9 tháng tới bạn sẽ có những khoảng thời gian khó khăn. Nhưng bạn là đàn ông ?! Bạn có thể và bạn biết cách làm cho người thân yêu của bạn hạnh phúc. Hôm nay - hoa, ngày mai - bất ngờ, ngày mốt - mua mới cho cô ấy. Xin vui lòng người phụ nữ của bạn, rất sớm cô ấy sẽ làm hài lòng bạn nhiều hơn nữa!
Làm thế nào để tránh trầm cảm khi mang thai?
Phụ nữ đáng yêu, điều quan trọng nhất là để ý cảm xúc của bạn! Đừng đi đến cực đoan. Nếu bạn cảm thấy mình bắt đầu chán nản, hãy hành động - gặp gỡ bạn gái, đi xem phim (cafe, karaoke, công viên) với chồng, đi mua sắm, hãy thỏa mãn bản thân bằng một thứ gì đó. Làm bất cứ điều gì bạn muốn, nhưng tâm trạng của bạn không nên tồi tệ. Bạn biết đấy, một hoạt động tuyệt vời - hãy đến cửa hàng dành cho trẻ em. Mua một cái gì đó cho đứa con của bạn. Đó là một hoạt động thú vị và nó cũng là một cách tuyệt vời để đánh lạc hướng bản thân khỏi những suy nghĩ buồn bã.
Bạn là một người mẹ sắp sinh. Đừng nghĩ về bản thân bạn, mà là về đứa trẻ. Em bé của bạn hoàn toàn cảm nhận được mọi thứ đang xảy ra với bạn. Bạn không muốn tâm trạng tồi tệ của bạn được chuyển sang anh ta, phải không? Sau cùng, bạn chân thành cầu chúc cho đứa con bé bỏng của mình những điều tốt đẹp nhất! Vì vậy, đừng làm anh ấy buồn. Thư giãn, vui vẻ, tận hưởng cuộc sống. Bạn không có lý do gì để buồn! Bạn là một người mẹ sắp trở thành. Và đây là lý do tuyệt vời để mỉm cười 7 ngày một tuần và 24 giờ một ngày.
Tôi chân thành chúc bạn rằng thai kỳ của bạn sẽ tích cực! Chúc cho mỗi ngày mới tốt đẹp hơn ngày trước. Lúc này bạn đẹp nhất, hạnh phúc nhất, hãy nhớ lấy điều này. Tôi hy vọng bạn không bao giờ tìm hiểu trực tiếp trầm cảm khi mang thai là gì. Hãy tận hưởng thời kỳ mang thai của bạn, đây là khoảng thời gian tuyệt vời nhất.
