Ghen tị là cảm giác có thể làm lung lay và phá hủy ngay cả những tình bạn bền chặt nhất. Theo quy luật, nó không phát sinh một cách tự phát, nhưng khi bạn bè đưa ra lý do để ghen tị, thể hiện sự quan tâm đến một người khác, thể hiện sự đồng cảm với anh ta.
Hướng dẫn
Bước 1
Cố gắng không nghĩ về cách bạn của bạn dành thời gian cho ai đó. Tìm cho mình một hoạt động thú vị sẽ mang lại cảm xúc tích cực, giúp bạn phân tâm khỏi những suy nghĩ tiêu cực. Giao tiếp nhiều hơn với bạn bè, người quen, đồng nghiệp của bạn, cố gắng tìm kiếm ít nhất một sự thay thế tạm thời cho tình bạn của bạn.
Bước 2
Lập danh sách những mặt tích cực và tiêu cực của tình bạn. Đánh giá xem nó có mang lại nhiều cảm xúc tích cực hơn những cảm xúc tiêu cực hay không. Có lẽ bạn đang làm cho mối quan hệ với bạn mình trở nên quá nghiêm trọng, đòi hỏi sự quan tâm của cô ấy nhiều hơn mức cô ấy có thể dành cho bạn. Hãy tự mình quyết định xem cô ấy có thực sự là người mà bạn sẵn sàng tin tưởng hay không.
Bước 3
Cố gắng kết nối với những người mà bạn ghen tị với bạn của mình. Nếu đây là một người bạn khác hoặc một nhóm bạn, có lẽ bạn sẽ thích giao tiếp với mọi người cùng nhau và khi đó sẽ có ít lý do để ghen tị hơn, vì người đó sẽ dành thời gian cho bạn và cho bạn bè cùng lúc. Nếu cảm giác ghen tuông không khiến bạn ở lại công ty, hãy cố gắng không xen kẽ với bạn của bạn trong những khoảnh khắc cô ấy dành thời gian cho bạn trai hoặc bạn bè. Càng ít gặp nhau trong những hoàn cảnh như vậy, thì sự ghen tuông của bạn sẽ càng ít đi.
Bước 4
Hãy đặt mình vào vị trí của bạn mình và xem xét tình hình từ phía cô ấy. Có lẽ sự ghen tuông của bạn khiến cô ấy bực bội và ngăn cản cô ấy xây dựng mối quan hệ tốt đẹp với một người đàn ông hoặc chồng trẻ. Hãy nhớ rằng mọi người đều có quyền riêng tư, một quyền riêng tư không nên bị can thiệp nếu bạn không được yêu cầu.
Bước 5
Đánh giá mối quan hệ của bạn sẽ phát triển như thế nào trong tương lai. Bạn có thể phải thay đổi nơi ở, học tập, làm việc và việc xa cách bạn bè là điều không thể tránh khỏi. Ở một môi trường mới, bạn có nhiều khả năng kết bạn mới hơn và hãy nhớ rằng ghen tuông vô ích, lấy đi năng lượng và cuối cùng chẳng dẫn đến điều gì.
