Bất kỳ cuộc chia tay nào, ngay cả khi nó xảy ra do hai bên quyết định, đều khó khăn. Trong thời gian lãng mạn, bạn làm quen với người ấy, lên kế hoạch và hy vọng nhất định với anh ấy, điều chỉnh nhịp sống phù hợp với thói quen của anh ấy, v.v. Tìm được sự bình yên trong tâm hồn sau khi chia tay không phải là điều dễ dàng.
Hướng dẫn
Bước 1
Giải phóng cảm xúc của bạn. Cho đến khi bạn buông bỏ tình cảm, cho mình cơ hội được khóc, trải qua mọi thứ đầy xúc động, bạn sẽ không thể nào nguôi ngoai thật sự. Giữ mọi thứ trong mình có hại không chỉ theo quan điểm thoải mái về tinh thần - mà còn nguy hiểm đến sức khỏe. Những giọt nước mắt không được lau khô và sự phẫn uất có thể trở thành động lực cho sự phát triển của chứng loạn thần kinh, làm trầm trọng thêm một căn bệnh mãn tính, v.v. Bạn có thể khóc, la hét, xé nát mọi thứ và làm vỡ bát đĩa - làm bất cứ điều gì để giải phóng bạn khỏi những suy nghĩ và cảm xúc bị áp bức.
Bước 2
Tìm cái gì đó để làm. Trong một thời gian, suy nghĩ của bạn sẽ bận rộn với người yêu cũ và cuộc sống quá khứ của bạn - hãy làm cho nó đơn giản là bạn không có thời gian để lo lắng. Hãy lấp đầy cuộc sống của bạn cho đủ năng lực - nạp đầy bản thân với công việc, tìm một sở thích, mang lại cho cơ thể bạn sự hoàn hảo và kiệt sức trong phòng tập, v.v. Sự bận rộn và thói quen thường xuyên sẽ giúp bạn dần dần xua đuổi những suy nghĩ không hiệu quả về quá khứ.
Bước 3
Thay đổi môi trường xung quanh bạn. Rất khó để bình tĩnh lại nếu bạn liên tục vấp phải những ký ức về quá khứ - một căn hộ chung cư, những địa điểm quen thuộc, nhà hàng và các yếu tố khác của cuộc sống có thể khiến bạn mất thăng bằng trong một thời gian dài. Do đó, hãy đóng gói và lên đường - đến một quốc gia, thành phố khác, chỉ đến đất nước. Hãy ở nơi bạn dễ thở hơn - những ấn tượng và người quen, cảm xúc và trải nghiệm mới sẽ khiến bạn mất tập trung.
Bước 4
Nâng cao lòng tự trọng của bạn. Làm điều gì đó mà bạn đã mơ ước từ lâu nhưng không có đủ thời gian hoặc người yêu cũ của bạn không đồng ý với sở thích của bạn. Giờ đây, không còn trở ngại nào - bạn tự do và có thể quản lý thời gian theo ý muốn. Học ngôn ngữ, đăng ký phòng tập nhảy, chăm chút ngoại hình, thử nghiệm thay đổi hình ảnh.
Bước 5
Mở lòng đón nhận cái mới - tích cực tham gia vào đời sống xã hội. Bạn có thể không chỉ bị phân tâm mà còn có thể kết bạn mới. Trang trí lại ngôi nhà của bạn bằng cách loại bỏ bất cứ thứ gì khiến bạn nhớ về quá khứ - bạn có thể chỉ cần thay đổi hình nền hoặc sắp xếp một trang điểm lớn. Điều chỉnh những điều tốt nhất, ngừng đau khổ và coi chia tay như một cơ hội mới - đây là cách cuộc sống cho bạn cơ hội gặp người “của bạn” mà bạn sẽ hạnh phúc.
