Khá đơn giản để tổ chức một thói quen hàng ngày cho một người trưởng thành biết rõ về thói quen và nhịp sinh học của mình. Nhưng làm thế nào để dạy một đứa trẻ thức, ăn và ngủ cùng một lúc? Rốt cuộc, nhu cầu của một người ít thay đổi từ tháng này sang tháng khác.
Hướng dẫn
Bước 1
Việc lặp đi lặp lại các hành động giống nhau hàng ngày giúp trẻ quen với một thời gian biểu nhất định. Và cuộc sống theo chế độ có ảnh hưởng có lợi đến sự phát triển của em bé. Cố gắng tuân thủ lịch trình chính xác trong ngày từ những ngày đầu tiên của cuộc đời em bé của bạn. Hãy quan sát bé, để ý xem thời gian nào trong ngày mà các giai đoạn hoạt động rơi ra, khi nào bé ăn tốt hơn, bé biếng ăn hay thích ngủ lâu hơn. Bằng cách điều chỉnh theo nhịp sinh học của trẻ, bạn sẽ có thể sắp xếp một chế độ thuận tiện cho trẻ.
Bước 2
Bắt đầu mỗi sáng với thói quen vệ sinh để dạy bé cách vệ sinh. Rửa sạch mảnh vụn, lau mặt, xem xét các nếp gấp, lấy các mảnh vụn ra khỏi mũi. Sau đó massage nhẹ hoặc tập thể dục. Trẻ sơ sinh ngủ nhiều, thời gian thức giấc có thể kéo dài 1-1,5 giờ, trẻ ăn cốm 7 lần một ngày với thời gian nghỉ kéo dài trung bình 3 giờ. Tất nhiên, những con số này là gần đúng, đối với từng trẻ cụ thể chúng có thể khác nhau. Tất nhiên, cần cho bé bú theo nhu cầu, và sau một thời gian hoạt động, vui chơi và giao tiếp với bé, bạn cần giúp bé đi vào giấc ngủ.
Bước 3
Tạo ra các nghi thức trước khi ngủ ngay từ khi đứa trẻ mới chào đời, sau đó bạn có thể tránh được các vấn đề về say tàu xe trong tương lai. Cửa sổ có rèm che, chỗ ngủ liên tục, tắm rửa, cho ăn và sau đó là câu chuyện trước khi đi ngủ, nhạc êm đềm, đèn mờ - đứa trẻ sẽ bắt đầu liên kết tất cả những hành động này với giấc ngủ, ngủ nhanh hơn mỗi lần. Hãy nhớ rằng trẻ sơ sinh ngủ ngon hơn vào ban đêm nếu chúng hoạt động tích cực vào ban ngày. Trong khoảng thời gian bé thức lâu nhất, hãy dành thời gian hữu ích. Đi em bé trong vòng tay của bạn, đi bộ xung quanh căn hộ với anh ta, kiểm tra và phát âm tên của các đối tượng khác nhau cho anh ta, giới thiệu ông với âm thanh mới. Khi bé lớn lên một chút, bắt đầu biết bò, rồi biết đi, bé sẽ có những khám phá nhỏ mỗi ngày, dành nhiều tâm sức cho nó. Một giấc ngủ dài sẽ giúp anh ta phục hồi sức khỏe.
