Các bậc cha mẹ đôi khi bị dằn vặt bởi câu hỏi trẻ nên ngủ ở tư thế nào. Một mặt, mọi thứ rất đơn giản - đứa trẻ có thể ngủ theo cách thích hợp nhất với mình. Mặt khác, có lẽ nhiều bạn đã nghe nói rằng nằm nghiêng rất nguy hiểm.
Em bé ngủ ngáy yên bình là một cảnh tượng rất cảm động. Tuy nhiên, nhiều bậc cha mẹ cảm thấy rất khó khăn khi cho con vào giường và phải làm nhiều thủ thuật khác nhau.
Trẻ nhỏ nên ngủ ở tư thế nào?
Nếu bạn không biết làm thế nào và ở tư thế nào là tốt hơn để đặt trẻ lên giường, hãy nhớ rằng tất cả phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ. Vì vậy, ngược lại, trẻ sơ sinh và trẻ em dưới sáu tháng được khuyến cáo nên nằm nghiêng. Ở tư thế nằm ngửa, em bé có thể bị trớ và ngạt thở sau đó. Hơn nữa, những tình huống như vậy không phải là hiếm. Trong tư thế nằm sấp, không phải lúc nào trẻ cũng được thoải mái, bên cạnh đó, có nguy cơ trẻ vùi mình vào gối và bị ngạt thở nữa. Tất cả những gì còn lại là đặt trẻ nằm nghiêng và lật ngược thường xuyên để phần cơ thể trẻ nằm không bị tê.
Bạn có thể xoay trẻ ngủ cả bên trái và bên phải.
Ngoài ra, bạn cần lưu ý không nên cho trẻ nhỏ gối đầu vào gối vì có thể làm cong vẹo cột sống.
Trẻ lớn có thể ngủ ở tư thế nào?
Đối với trẻ lớn hơn, cuộc thảo luận về các vị trí có thể cho giấc ngủ chất lượng đã diễn ra trong một thời gian dài. Mỗi bác sĩ có ý tưởng riêng của mình về cách thức và tư thế ngủ của trẻ. Ngủ nghiêng về bên trái gây căng thẳng nghiêm trọng cho tim và làm giảm lưu thông máu. Đồng thời, các nhà khoa học đã thực hiện một số nghiên cứu và phát hiện ra rằng ngủ nghiêng về bên trái kéo dài tuổi thọ.
Một ví dụ là các nhà sư Tây Tạng ngủ nghiêng về bên trái và vẫn có sức khỏe tốt cho đến gần 120 tuổi.
Tư thế này khi ngủ không được khuyến khích cho trẻ em có cơ địa dễ mắc các bệnh tim mạch. Thực tế là toàn bộ tải trọng khi ngủ nghiêng về bên trái sẽ ngay lập tức được chuyển sang phổi bên phải, và điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến công việc của bán cầu não phải và tuần hoàn máu. Ngoài ra, khi một người nằm nghiêng về bên trái trong thời gian dài, gan được kích hoạt và quá trình trao đổi chất được tăng cường, do đó năng lượng chủ yếu đi qua phần bên phải của cơ thể, làm tăng tải cho tim. Vì vậy, các bác sĩ nhi khoa rất phân biệt đối với giấc ngủ của trẻ ở tư thế này. Ngược lại, bạn nên ngủ nghiêng về bên phải, đặc biệt là với tư thế duỗi thẳng chân. Vị trí này cho phép bạn vượt qua cảm giác buồn bã và lo lắng. Nên đặt trẻ nhạy cảm và thần kinh ở vị trí này. Khi ngủ ở tư thế nằm nghiêng bên phải, quá trình lưu thông máu được điều hòa và giảm tải cho tim.
Cho trẻ ngủ nghiêng về bên phải, chân hơi cong có tác dụng có lợi cho hoạt động của tất cả các cơ quan tiêu hóa.
