Bất kỳ bậc cha mẹ nào cũng biết từ kinh nghiệm khó khăn như thế nào khi cho trẻ đi ngủ. Vấn đề đi vào giấc ngủ đặc biệt phù hợp với trẻ hai tuổi, vì chúng đang ở độ tuổi thường xuyên và tích cực khám phá thế giới xung quanh. Và khó có thể dễ dàng chuyển sang giấc ngủ do hệ thần kinh của trẻ còn non nớt. Đây là nơi những người lớn khôn ngoan có thể giúp đỡ những đứa trẻ của họ!
Hướng dẫn
Bước 1
Nguyên tắc chính là tuân theo thói quen hàng ngày. Nếu bạn luôn cho bé đi ngủ vào cùng một giờ, bé sẽ hình thành một thói quen mạnh mẽ, và vào đúng thời điểm, rất có thể, bản thân bé sẽ được yêu cầu ngủ.
Bước 2
Đảm bảo cho con bạn cơ hội để vận động tích cực trong ngày. Mệt mỏi, em bé sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn mà không gặp phải những vấn đề không đáng có, cả vào thời gian nghỉ ngơi trong ngày và buổi tối.
Bước 3
Sẽ tốt hơn nếu các trò chơi diễn ra bình lặng sau bữa tối. Để em bé chơi một mình, hoặc bạn cùng xem qua cuốn sách - hãy tự chọn. Nếu thời tiết cho phép, bạn có thể cùng cả gia đình đi dạo buổi tối.
Bước 4
Cố gắng nấu các bữa ăn nhẹ cho bữa tối để không làm hệ tiêu hóa của bé bị quá tải vào ban đêm. Cho con trai hoặc con gái bạn các món rau, bánh pho mát hoặc thịt hầm, trứng bác, đồ uống sữa chua, sữa chua.
Bước 5
Giữ phòng tối, yên tĩnh và mát mẻ. Chính môi trường này là điều kiện thuận lợi nhất để bạn đi vào giấc ngủ nhanh và nghỉ ngơi chất lượng. Đảm bảo thông gió cho căn phòng mà em bé ngủ. Không quấn trẻ - nếu trẻ nóng, trẻ sẽ ngủ không yên.
Bước 6
Thật tốt nếu đứa trẻ luôn được cùng một người đặt vào giường. Bạn có thể nghĩ về một nghi thức trước khi đi ngủ bình tĩnh và thú vị. Ví dụ, em bé uống kefir, sau đó đánh răng (nếu có thể hoặc với sự giúp đỡ của mẹ), sau đó chúc những người thân yêu của mình ngủ ngon (thường là những đứa trẻ ở độ tuổi hai tuổi sẽ làm được việc này), hôn cha mẹ và đi ngủ (bạn có thể sử dụng đồ chơi yêu thích của bạn). Tất nhiên, bạn có thể tự do đưa ra các tùy chọn khác. Ban đầu bạn sẽ phải nhắc nhở trẻ về chuỗi hành động, nhưng sau đó trẻ sẽ tự đối phó.
Bước 7
Nếu trẻ đã đi ngủ đúng giờ mà trẻ vẫn chưa ngủ được, hãy đồng ý rằng trẻ chỉ nằm yên lặng. Đừng để anh ấy ra khỏi giường. Rất có thể giấc mơ được chờ đợi từ lâu sẽ đến sau nửa giờ nữa.
