Các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra rằng trẻ em xem TV kéo dài không cho phép chúng ngủ đủ giấc. Tắt TV đúng giờ không giúp trẻ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.
Bất kỳ giờ nào nhìn vào màn hình TV cũng khiến con bạn mất 7 phút để ngủ một cách lành mạnh.
Tất cả trẻ em đều muốn có TV trong phòng của chúng, nhưng các nhà nghiên cứu Hoa Kỳ đã phát hiện ra rằng điều này làm gián đoạn giấc ngủ của trẻ và có hại cho sức khỏe. Kết quả như vậy được thực hiện bởi một nhóm các nhà nghiên cứu từ Bệnh viện Đa khoa Mass dành cho Trẻ em và Trường Y tế Harvard, họ đã quan sát 1.800 trẻ em trong độ tuổi từ 6 tháng đến 8 tuổi.
Hóa ra, những đứa trẻ có TV trong phòng ngủ của con cái họ ngủ ít hơn đáng kể so với những đứa trẻ không có TV. Đây là một trong những nghiên cứu đầu tiên xem xét ảnh hưởng của tivi đối với giấc ngủ dài hạn ở trẻ em. Phát hiện của nó hỗ trợ kết quả của các nghiên cứu tương tự, ít chuyên sâu hơn đã chỉ ra ảnh hưởng trực tiếp của tivi đối với giấc ngủ của trẻ em.
Vấn đề không phải là họ xem TV để tỉnh táo. Thực tế là việc tắt TV kịp thời không góp phần khiến trẻ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ. Điều này là do sự phấn khích và xúc động quá mức gây ra khi xem phim, hoạt hình hoặc chương trình truyền hình. Điều này không chỉ áp dụng cho trẻ em mà còn cho cả người lớn. Do đó, các nhà khoa học Mỹ khuyến cáo hạn chế xem TV trước giờ đi ngủ.
Rối loạn giấc ngủ ở trẻ em ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển tinh thần và thể chất, góp phần làm xuất hiện các lệch lạc và các vấn đề sức khỏe.
