Nhiều phụ nữ đang cho con bú lo lắng về câu hỏi: có đủ sữa cho con không? Và nó xảy ra rằng nó thực sự là không đủ. Nhưng vấn đề này hoàn toàn có thể giải quyết được, cái chính là sự kiên nhẫn và thái độ sống tích cực.
Hướng dẫn
Bước 1
Trước khi báo động, cần kiểm tra xem trẻ có thực sự không đủ sữa hay không. Có một bài kiểm tra đơn giản. Để trẻ trong một ngày không mặc tã và theo dõi cẩn thận số lần trẻ đi tè. Nếu 10-12 lần, thì mọi thứ đều theo thứ tự, nhưng nếu chỉ 5-6 lần, thì bạn thực sự đã không nhầm. Nếu bạn có cân trẻ em điện tử, một cách khác để kiểm tra lượng sữa là cân trẻ trước và sau khi bú. Đếm số tiền mỗi ngày. Nó phải bằng 1/5 trọng lượng của em bé.
Bước 2
Hormone prolactin, được sản xuất trong thời gian trẻ bú mẹ, chịu trách nhiệm sản xuất sữa. Đây là mấu chốt của việc tiết sữa trong những giờ tiếp theo. Đồng thời, hormone này được sản xuất mạnh nhất trong cơ thể của bà mẹ cho con bú từ 3 giờ sáng đến 8 giờ sáng. Vì vậy, những cữ bú đêm là một đảm bảo cho việc tiết sữa tốt và dài. Và việc tiết sữa từ vú phụ thuộc vào một hormone khác - oxytocin. Nó cũng được tạo ra khi trẻ bú vú. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên cho bé bú không theo lịch mà theo nhu cầu.
Bước 3
Chế độ ăn uống trong ngày của mẹ rất quan trọng để tạo sữa tốt. Rõ ràng là có rất nhiều rắc rối với bé nhưng đồng thời mẹ cũng phải ngủ đủ giấc. Nếu bạn không có thời gian vào ban đêm, hãy ngủ trưa với bé vào ban ngày. Đi bộ với bé ít nhất 2 giờ mỗi ngày. Uống nhiều nước. Uống một tách trà nóng nửa giờ trước khi cho ăn. Ăn đúng cách. Chế độ ăn của bà mẹ cho con bú cần đa dạng và đủ dinh dưỡng. Bạn nên tiêu thụ nhiều hơn 700-1000 kcal mỗi ngày so với bình thường. Ăn nhiều trái cây, rau quả, các sản phẩm từ sữa, và đừng quên thịt.
Bước 4
Sau khi cho trẻ bú, nên thực hiện mát-xa bằng vòi hoa sen theo R. H. Zeitz: đổ nước ấm lên bầu vú đã cho trẻ bú, mát-xa theo chuyển động tròn từ núm vú ra ngoại vi và vắt sữa. Đừng quên massage bên ngoài phòng tắm. Xoa bóp vú trước mỗi lần cho con bú.
Bước 5
Khi cho con bú, cố gắng giữ cho bạn và con bạn không mặc quần áo nhiều nhất có thể để da kề da. Thư giãn, nghỉ ngơi, bạn có thể cho bé bú khi nằm trên giường. Ngủ chung cũng rất có lợi cho việc tạo sữa. Nhưng ngay cả khi trẻ ngủ riêng, bạn cũng đừng vội cai sữa cho trẻ.
Bước 6
Các bà mẹ đang cho con bú cũng có nhiều công thức để cải thiện lượng sữa. Cho đến nay, các tranh chấp vẫn chưa lắng xuống - liệu tất cả các loại nước sắc và nước trái cây có thực sự làm tăng lượng sữa hay một người phụ nữ tự điều chỉnh tâm lý. Tuy nhiên, vẫn nên thử: - salad cà rốt trộn với kem hoặc nước ép cà rốt trộn với sữa; - nước sắc cây tầm ma; - trà với sữa; - nước củ cải với mật ong. Cho nửa ly củ cải mài - một thìa mật ong. - Trộn các phần bằng nhau thì là, hồi, tầm ma và rễ bồ công anh, đổ nước sôi vào. Uống hai lần mỗi ngày sau bữa ăn.
Bước 7
Điều quan trọng nhất là thái độ tích cực và mong muốn được bú sữa mẹ. Đừng ngại khó và đừng quá nghe lời khuyên của người khác. Tất nhiên, bạn có thể thường xuyên nghe thấy những thông tin thực sự hữu ích, nhưng thường những phụ nữ không cho con bú quá lâu sẽ cố gắng chứng minh cho bạn thấy rằng đã đến lúc cần bổ sung sữa công thức. Hãy dành thời gian của bạn, tin rằng mọi thứ sẽ diễn ra thuận lợi cho bạn, và đó là cách nó sẽ như thế! Các nhà khoa học đã chứng minh rằng chỉ cần ham muốn và siêng năng, có thể khôi phục lại việc tiết sữa đã tuyệt chủng.
