Trong những giờ và những ngày đầu tiên sau khi sinh con, nhiệm vụ chính của người mẹ là cho trẻ sơ sinh ăn và sau đó là chăm sóc trẻ. Vì vậy, bạn nên cố gắng và nỗ lực hết sức và có kiến thức để tăng lượng sữa mẹ và không để con bạn thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết.
Hướng dẫn
Bước 1
Sản lượng sữa phát triển dần dần. Và nếu những ngày đầu tiên trẻ chỉ ăn một lượng nhỏ, thì đến ngày thứ hai và thứ ba, trẻ cần ăn một lượng đầy đủ. Và một số yếu tố ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ. Chúng bao gồm dinh dưỡng cho bà mẹ cho con bú, cho con bú và bơm sữa hợp lý, cũng như sức khỏe thể chất và tinh thần trong khi mang thai và sau khi sinh con.
Bước 2
Để tăng nguồn sữa mẹ, hãy ăn uống lành mạnh, bổ dưỡng và đa dạng. Trong những ngày đầu sau sinh, uống thêm nước - chè ngọt với sữa, sữa, nước hoa quả. Ăn các sản phẩm từ sữa - pho mát, bơ, kem chua. Bao gồm trong chế độ ăn uống các loại thực phẩm giúp kích thích sản xuất sữa mẹ - men bia, rau má, các loại hạt, dưa hấu, thì là và trà tầm ma, mỗi loại 1 thìa canh. Ngày 3 lần (20g cỏ khô trên 1 lít nước). Hãy thử một lượng nhỏ mọi thứ và không sử dụng tất cả chúng cùng một lúc.
Bước 3
Cho trẻ bú mẹ thường xuyên hơn ngay từ những giờ đầu tiên sau khi sinh. Áp dụng 8-9 lần vào ngực của bạn thay vì 7 lần. Đây là phương thuốc hữu hiệu nhất để tăng tiết sữa mẹ. Thực hiện đúng kỹ thuật cho trẻ bú để đảm bảo trẻ ngậm núm vú hoàn toàn với quầng vú.
Bước 4
Vắt vú sau mỗi lần cho bú, ngay cả khi không còn gì trong vú. Vắt dù chỉ một lượng nhỏ cũng kích thích tuyến vú và sản xuất sữa. Ngoài ra, việc bơm thường xuyên sẽ phát triển bầu ngực và làm cho núm vú bớt đau khi cho con bú. Nếu bạn cần trợ giúp về kỹ thuật bơm của mình, hãy đến gặp bác sĩ hoặc bác sĩ của bạn theo yêu cầu.
Bước 5
Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi và đi bộ đường dài cùng em bé. Điều này rất hữu ích để ổn định hệ thống thần kinh, vốn khá bất ổn sau khi sinh con và cho thể chất khỏe mạnh. Tránh căng thẳng và những tình huống khó chịu. Tất cả những điều này đều ảnh hưởng gián tiếp đến việc sản xuất sữa.
