Nuôi con bằng sữa mẹ là chìa khóa cho sự phát triển và tăng trưởng bình thường của một đứa trẻ. Nó không thể được thay thế bằng bất kỳ hỗn hợp hiện đại nào. Để trẻ nhận được lợi ích và dinh dưỡng tốt, cần tăng hàm lượng chất béo trong sữa.
Làm thế nào để nhận biết sữa không đủ chất béo?
Các bà mẹ trẻ thường lo lắng về giá trị dinh dưỡng của sữa mình. Các dấu hiệu chính của việc giảm hàm lượng chất béo là:
- đứa trẻ bắt đầu tụt hậu về cân nặng;
- trẻ thường ngậm vú mẹ;
- khi vắt sữa có màu hơi xanh.
Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến tỷ lệ chất béo. Ví dụ, nó có thể là di truyền, suy dinh dưỡng, trạng thái cảm xúc của phụ nữ cho con bú, v.v.
Cách tăng hàm lượng chất béo trong sữa
Để trẻ được nuôi con bằng sữa mẹ có chất lượng cao, cần tuân thủ các quy tắc đơn giản.
Quy tắc đầu tiên. Vắt một ít sữa trước khi cho con bú vì sữa trước ít dinh dưỡng hơn và nhiều nước hơn. Nếu em bé chưa bú được sữa "hậu phương", bé sẽ cảm thấy đói.
Quy tắc thứ hai. Trong thời gian cho con bú, hãy xoa bóp ngực để kích thích sản xuất sữa béo. Theo quy luật, trẻ sơ sinh thích nghịch vú mẹ trong khi ăn.
Quy tắc thứ ba. Để trẻ bú đủ sữa. Một số mẹ sẽ lấy đi sau một khoảng thời gian nhất định. Em bé phải tự hoàn thành việc bú sữa.
Quy tắc thứ tư. Không thay đổi vú trong một lần bú vì trẻ chỉ nhận được sữa "phía trước". Nếu có cảm giác trống rỗng trong tuyến, không nên đưa trẻ đi. Trong giai đoạn này, sữa "lưng" tiếp tục được tiết ra, và em bé sẽ nhận được phần dinh dưỡng và quý giá nhất.
Quy tắc thứ năm. Nếu sữa không có nhiều chất béo, hãy rút ngắn khoảng cách giữa các bữa ăn. Cho trẻ ăn thường xuyên được cho là sẽ làm tăng giá trị dinh dưỡng.
Quy tắc thứ sáu. Xem lại chế độ ăn uống của chính bạn. Thật sai lầm khi nghĩ rằng thức ăn béo dưới dạng mỡ động vật là tốt cho em bé. Không nghi ngờ gì nữa, nó có hàm lượng calo cao đối với phụ nữ, nhưng nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của đứa trẻ. Tránh thực phẩm có nhiều chất béo chuyển hóa, vì chúng có thể gây ảnh hưởng xấu đến lợi ích sức khỏe của sữa. Cần phải kể đến cá biển, các loại hạt vì những sản phẩm này làm tăng hàm lượng chất béo mà không gây hại cho các cơ quan nội tạng của cơ thể nhỏ bé.
Quy tắc thứ bảy. Tránh các tình huống căng thẳng và quá tải về cảm xúc, vì trạng thái của hệ thần kinh ảnh hưởng trực tiếp đến hàm lượng chất béo và lượng sữa tiết ra. Bạn cũng cần ngủ ngon và nghỉ ngơi thường xuyên.
