Hít thở đúng cách là cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Trẻ không thể thở chính xác có thể được nhận biết ngay bởi vóc dáng suy nhược và luôn há miệng. Trẻ có thể được dạy cách thở đúng cách, từ đó tạo điều kiện cho trẻ phát triển và thoát khỏi cảm lạnh và viêm họng thường xuyên.
Hướng dẫn
Bước 1
Đầu tiên, hãy giải thích cho bé cách đánh hơi. Hãy tặng anh ấy một bông hồng, đảm bảo rằng anh ấy ngậm chặt miệng, và lỗ mũi anh ấy căng ra. Nhiều trẻ không đánh hơi, nhưng đánh hơi. Giúp tạo ra sự khác biệt.
Bước 2
Mời bé thổi vào bông bồ công anh trước bằng miệng và sau đó bằng mũi. Bạn có thể thổi trên bàn xoay, thổi nến. Thực hiện luân phiên các bài tập này với miệng và mũi. Với trẻ nhỏ, các bài tập thở được thực hiện một cách vui tươi.
Bước 3
Cùng con đi dạo quanh phòng, dùng tay bắt chước chuyển động của các bánh xe của đầu máy hơi nước. Nói "chug-chukh" khi làm việc này. Thay đổi tốc độ di chuyển và âm lượng phát âm của bạn theo định kỳ. Lặp lại bài tập từ năm đến sáu lần.
Bước 4
Ngỗng đang bay Đi bộ với em bé quanh phòng, vỗ nhẹ nhàng và chậm rãi bằng cánh tay của bạn, giống như đôi cánh. Nâng cao cánh tay của bạn khi bạn hít vào, hạ cánh tay của bạn khi bạn thở ra, nói "g-y-y". Lặp lại tám đến mười lần.
Bước 5
Người khổng lồ và chú lùn Ngồi cùng trẻ trên sàn nhà, gập chân lại, chân để chân, hai tay đặt trên đầu gối. Có được đầy đủ ngực của bạn? không khí, duỗi thẳng vai, ngẩng đầu lên - bạn là người khổng lồ. Khi thở ra, hạ thấp người xuống, áp đầu vào chân - bạn là người lùn.
Bước 6
Với một đứa trẻ lớn hơn, bạn có thể thực hiện các bài tập thở. Lợi ích của việc luyện tập như vậy sẽ rất lớn - đứa trẻ sẽ khỏe mạnh hơn, hít thở sâu và có tâm trạng tốt. Với việc tập thể dục thường xuyên, cảm lạnh sẽ qua mặt em bé của bạn. 1. Đứng thẳng với hai bàn chân rộng bằng vai. Hạ cánh tay xuống dọc theo cơ thể. Thở ra. 2. Đếm đến tám và hít vào từ từ bằng mũi. Trong trường hợp này, đầu tiên hãy hướng luồng không khí vào bụng, sau đó vào phổi, mở rộng lồng ngực. Nếu thực hiện đúng, bụng sẽ hơi hóp vào khi kết thúc quá trình hít vào.3. Thở ra theo cùng một trình tự, chỉ có năng lượng hơn. Sau một khoảng thời gian ngắn, hãy lặp lại tất cả một lần nữa.
Bước 7
Các bài tập thở sẽ có lợi nhất nếu được thực hành khi đi bộ trong không khí trong lành.
