Một người dành một phần ba cuộc đời của mình cho một giấc mơ. Giấc ngủ giúp xua tan mệt mỏi và mang đến cho chúng ta sức lực cần thiết cho cả ngày. Đôi khi việc đưa một đứa trẻ ra khỏi giường vào buổi sáng rất khó khăn. Những lúc như vậy, trẻ có thể khóc, và cha mẹ có thể bực mình. Đồng thời, cả người đó và người khác đều cảm thấy khó chịu và căng thẳng thần kinh. Việc học cách đánh thức trẻ đúng cách là rất quan trọng.
Quá trình đánh thức của em bé nên diễn ra bình tĩnh, chậm rãi. Muốn vậy, cha mẹ phải trìu mến, nhẹ nhàng. Âm nhạc êm đềm dễ chịu và ánh sáng mờ ấm áp sẽ giúp tạo ra một bầu không khí tích cực. Đứa trẻ có thể được vuốt ve nhẹ nhàng và gọi tên nhẹ nhàng.
Trẻ nhỏ rất thích các nghi lễ khác nhau. Ví dụ, bạn có thể bắt đầu quá trình đánh thức bằng một nụ hôn. Khi bé mở mắt, bạn có thể ôm và tìm hiểu xem bé ngủ như thế nào vào ban đêm, bé đã mơ thấy gì. Điều này phải được lặp lại hàng ngày. Với sự giúp đỡ của một nghi lễ như vậy, đứa trẻ sẽ phát triển một phản xạ thức tỉnh dễ chịu.
Để làm em bé tỉnh dậy vui vẻ, hãy mời bé tập một bài thể dục nhỏ ngay trên giường. Đối với tim và hơi thở, hít thở sâu với bụng căng phồng và thở ra chậm với động tác rút ra rất phù hợp. Việc kéo giãn cột sống và các khớp sẽ giúp kéo giãn một bên - một cánh tay kéo về phía trước, và chân đối diện kéo ra sau. Với một đứa trẻ nhỏ, tốt hơn là thực hiện các bài tập như vậy một cách vui tươi, mô tả bất kỳ động vật hoặc đồ vật nào. Mát xa bàn chân và dái tai là cách hoàn hảo để đánh thức.
Không nên nhảy ra khỏi giường ngay lập tức. Bạn nên ngồi một lúc, và sau đó bình tĩnh ra khỏi giường.
Cuối cùng khi trẻ thức dậy, trẻ có thể được đề nghị vào phòng tắm để rửa và đánh răng. Đừng la mắng con bạn vì không nhớ về vệ sinh buổi sáng mà không có sự giúp đỡ của bạn.
Điều quan trọng là phải hoàn thành thói quen buổi sáng của bạn. Để làm được điều này, bạn cần đánh thức trẻ trước và không nên trì hoãn việc trỗi dậy để trẻ ngủ lâu hơn một chút. Nếu em bé sau khi thức dậy không lo lắng và bình tĩnh tập hợp lại thì sẽ có lợi hơn rất nhiều.
Bạn không nên bỏ qua những đặc thù về nhịp điệu sinh học của những người khác nhau, tùy thuộc vào đó trẻ em có thể được chia thành chim sơn ca, chim cú và chim bồ câu. Những con cú đặc biệt khó thức dậy sớm, vì vậy việc bước ra khỏi giường từ từ là đảm bảo một ngày tốt lành cho chúng.
