Đối với mỗi gia đình có con nhỏ, quan niệm về một giấc ngủ ngon có ý nghĩa riêng. Một số bà mẹ tin rằng đứa trẻ sẽ không ngủ ngon vào ban đêm nếu nó thức dậy sau mỗi ba giờ, và đối với một số người thì việc dậy cho trẻ mỗi giờ không thành vấn đề. Đối với bất kỳ độ tuổi nào của trẻ, đều có quy định trẻ nên ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày. Từ khoảng một năm trở lại đây, bạn có thể mong đợi rằng trẻ sẽ không thường xuyên thức giấc vào ban đêm và sẽ ngủ đầy đủ. Nhưng điều này đòi hỏi phải tuân thủ các điều kiện nhất định.
Nạn đói
Lý do phổ biến nhất khiến trẻ thức dậy vào ban đêm là do đói. Chế độ ăn uống bằng sữa mẹ là khác nhau đối với tất cả trẻ sơ sinh. Các bác sĩ nhi khoa khuyên bạn nên giữ khoảng thời gian nghỉ ngơi 2-3 giờ, nhưng tất cả trẻ em đều tự thiết lập tần suất bú đêm. Có người ăn no rồi lăn ra ngủ ngon lành, trong khi có người đòi bú mẹ rất thường xuyên. Trong trường hợp này, hành động đầu tiên của bà mẹ cho con bú là đảm bảo rằng trẻ ăn đủ sữa. Có thể trẻ không ngủ ngon vào ban đêm chính xác là do trẻ không có đủ sữa. Nếu chúng ta đang nói về một em bé trong chế độ ăn có cháo, bạn nên thử cho em bé ăn cháo vào bữa tối để em bé đi ngủ no.
Khi không có đủ sữa và người mẹ cảm thấy trẻ không ăn vào ban đêm, nên cho trẻ uống hỗn hợp này. Một số cha mẹ lưu ý rằng hầu như trong đêm đầu tiên trẻ được bổ sung sữa công thức, trẻ ngủ lâu hơn nhiều.
Khi được khoảng một tuổi, sự thèm ăn của trẻ tăng lên rất nhiều. Lúc này, trẻ bắt đầu đòi bú vào ban đêm hầu như hàng giờ. Người mẹ cho con bú cảm thấy mệt mỏi vì cho con bú quá thường xuyên nên cân nhắc việc ngừng cho con bú. Các phương pháp có thể khác nhau: đơn giản là từ chối cho con bú, thay thế bằng hỗn hợp, nước hoặc kefir.
Đứa trẻ bị đau
Đứa trẻ không ngủ vào ban đêm nếu điều gì đó làm tổn thương nó. Nguyên nhân của bệnh cần được tìm ra. Đối với trẻ sơ sinh, rất có thể đây là cơn đau bụng; trẻ lớn bị đau răng. Trong bất kỳ trường hợp nào, mẹ lo lắng giấc ngủ của trẻ không được mạnh và lâu thì mẹ cần đến bác sĩ chuyên khoa thần kinh để tư vấn. Một bác sĩ có năng lực sẽ loại trừ các vấn đề về thần kinh, tư vấn các loại vitamin cho hệ thần kinh và có thể cả thuốc an thần nếu cần thiết. Suy cho cùng, nguyên nhân khiến trẻ ngủ không ngon giấc có thể là do tăng áp lực nội sọ và các bệnh lý nghiêm trọng khác.
Chế độ hàng ngày
Tất cả trẻ em cần tuân thủ các thói quen hàng ngày. Nếu một đứa trẻ không ngủ vào ban đêm, thì trong cuộc sống của nó, nó cần một chế độ dinh dưỡng ban ngày đặc biệt, khá khắc nghiệt. Ngủ vào ban ngày là bắt buộc đối với anh ta. Nhưng sẽ tốt hơn nếu thời lượng của nó không quá 2 giờ. Bạn cần đi ngủ vào ban ngày không quá muộn (đến tối, bé sẽ có thời gian mệt mỏi).
Loại trừ phim hoạt hình và trò chơi điện tử khỏi cuộc sống của trẻ. Mặc dù thực tế là có vẻ như em bé đang bình tĩnh xem TV, nhưng trên thực tế, hệ thần kinh của bé lúc này đang hoạt động quá mức. Và điều này sau đó ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ ban đêm.
Đi bộ dài vào buổi tối. Không cần mang theo xe đẩy, xe đạp hoặc các phương tiện giao thông khác cho trẻ đang biết đi. Anh ta phải đi bộ và chạy trong suốt cuộc đi bộ. Nếu bạn cần nghỉ ngơi, bạn có thể thực hiện động tác này trên xích đu hoặc băng ghế. Lựa chọn lý tưởng để đi dạo buổi tối là công viên. Trên sân chơi, đứa trẻ di chuyển ít hơn và mệt mỏi.
Không nên cho trẻ từ 2 tuổi trở lên ăn ngay trước khi đi ngủ. Giống như người lớn, trẻ sơ sinh sẽ khó đi vào giấc ngủ với cái bụng đầy đặn. Nên ăn tối, nhưng lúc 19-20 giờ, không muộn hơn.
Những chuyến đi chơi bô
Một lý do khác khiến trẻ thức dậy vào ban đêm là ý muốn đi vệ sinh. Ngay cả khi trẻ đang mặc tã, giấc ngủ của trẻ trong quá trình này cũng trở nên ít âm thanh hơn. Vào bữa tối, tốt hơn là không nên tưới nước cho trẻ và dạy trẻ đi vệ sinh ngay trước khi đi ngủ và ngay sau khi thức dậy. Khi cơ thể quen với chế độ này, trẻ sẽ ngủ ngon hơn.
Một người mẹ đối mặt với vấn đề trẻ ngủ không ngon giấc vào ban đêm, cần phải kiên nhẫn và thử các cách giúp trẻ bình tĩnh lại một cách có phương pháp. Trong mọi trường hợp, theo độ tuổi, cả chế độ và nhu cầu ngủ đều thay đổi, vì vậy khi lớn lên, trẻ sẽ vẫn bắt đầu ngủ cả đêm mà hầu như không thức giấc. Cho đến giờ phút này, bạn chỉ cần sống, loại bỏ tất cả những lý do trên khiến trẻ ngủ không ngon.
