Giấc ngủ không yên của trẻ vào ban đêm cho thấy có bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe của trẻ. Việc xác định kịp thời nguyên nhân khiến trẻ ngủ không ngon giấc là vô cùng quan trọng, vừa tạo sự thoải mái cho cha mẹ, vừa đảm bảo sức khỏe của chính trẻ.
Hướng dẫn
Bước 1
Thông gió cho vườn ươm trước khi đi ngủ. Tình trạng không thoải mái có thể gây rối loạn giấc ngủ của trẻ. Nhiệt độ tối ưu trong phòng trẻ em là 18-20 ° C. Không ủ ấm cho trẻ nhưng cũng không để trẻ ngủ nơi gió lùa. Chú ý đến độ ẩm, đặc biệt là vào mùa đông.
Bước 2
Tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ thần kinh. Những nguyên nhân chính khiến trẻ ngủ không yên giấc thường liên quan đến các bệnh bẩm sinh về hệ thần kinh trung ương. Ví dụ như bệnh não, tăng áp lực nội sọ. Kiểm tra não - một khối u có thể gây mất ngủ.
Bước 3
Chú ý đến cảm giác của con bạn. Có lẽ anh ấy đang bị bệnh truyền nhiễm như cảm cúm, viêm màng não, viêm não. Đo nhiệt độ cơ thể của em bé. Ở nhiệt độ trên 38 ° C, giấc ngủ của trẻ đương nhiên sẽ bị xáo trộn.
Bước 4
Kiểm tra em bé để tìm các bệnh về tai (viêm tai giữa) và bệnh loạn khuẩn. Những vấn đề sức khỏe này đi kèm với những cơn đau dữ dội, đau nhói khiến trẻ khó ngủ ngon suốt đêm.
Bước 5
Làm xét nghiệm phân để tìm sự hiện diện của vi sinh vật. Ví dụ, giun kim có ảnh hưởng xấu đến cơ thể bé, ngứa ngáy làm bé lo lắng, hệ thần kinh bị nhiễm độc tố. Ngủ không yên cũng có thể do viêm da dị ứng (diathesis) hoặc dị ứng.
Bước 6
Cố gắng tự mình tìm ra nguyên nhân khiến trẻ thức đêm liên tục, nếu trẻ đã biết nói. Rất thường, trẻ sơ sinh từ ba đến năm tuổi bị dày vò bởi những cơn ác mộng, sợ hãi bóng tối, sợ hãi thiên tai và cái chết. Học sinh lo lắng về những bài học không được học, những câu trả lời không hay trên bảng đen, mối quan hệ không tốt với giáo viên hoặc bạn cùng lớp. Cố gắng nói chuyện với con, giúp con vượt qua nỗi sợ hãi. Anh ấy không thể làm điều đó một mình.
Bước 7
Tuân theo một lịch trình ngủ và thức nghiêm ngặt cho con bạn. Đặt em bé của bạn đi ngủ cùng một lúc. Tránh các trò chơi vận động ồn ào trước khi ngủ. Tạo ra nghi thức đi ngủ hàng ngày của bạn - tắm, câu chuyện trước khi đi ngủ, hát ru, hôn, chúc ngủ ngon và hơn thế nữa.
