Một giấc ngủ dài, ngon giấc và khỏe mạnh của một đứa trẻ vào ban đêm là ước mơ của hầu hết các bậc cha mẹ. Vì vậy, cần phải dạy trẻ ngủ đêm, tuân thủ một chế độ liên tục ngày này qua ngày khác, ngay cả khi trẻ sơ sinh.
Hướng dẫn
Bước 1
Tuân thủ chế độ hàng ngày, bắt đầu từ những ngày đầu đời của trẻ. Trong những tuần đầu tiên, trẻ sơ sinh ngủ hầu hết trong ngày. Trẻ thức dậy thường xuyên, thường là khi chúng muốn ăn, khi đến lúc thay tã hoặc khi chúng có bất kỳ cảm giác khó chịu nào - lạnh, đau bụng, v.v. Ngoài ra, trẻ có thể thức dậy từ các cử động của cánh tay của mình. và chân, khỏi tiếng ồn lớn do thay đổi nền âm thanh (ví dụ: khi bạn bật hoặc tắt TV hoặc đài).
Bước 2
Hãy nhớ rằng trong những tháng đầu đời, giấc ngủ của trẻ có thể không yên giấc, nhưng đó là thời điểm bạn nên tập cho trẻ một giấc ngủ dài.
Bước 3
Phát triển phản xạ “ngủ gật” ở trẻ, thực hiện nghi lễ tương tự hàng đêm trước khi đi ngủ. Hãy để nó bao gồm tắm rửa, thủ tục vệ sinh, xoa bóp nhẹ, quấn tã, cho ăn. Trong trường hợp này, nên bật đèn ngủ trong phòng chứ không phải đèn trên cao. Lúc này hãy nói nhỏ hơn bình thường, bạn có thể vừa hát vừa ru bé. Yêu cầu gia đình bạn giảm âm thanh trên TV.
Bước 4
Trước khi đặt con bạn đi ngủ vào ban đêm, hãy đảm bảo rằng không có gì khiến trẻ khó chịu - trẻ ợ hơi sau khi bú, làm giảm nhu cầu tự nhiên của trẻ.
Bước 5
Nếu con bạn ngủ không ngon giấc, hãy quấn trẻ vào ban đêm bằng tay cầm để các cử động của tay chân của bạn không làm trẻ thức giấc ngay cả trong giấc ngủ yếu. Nếu phòng nóng, không nên quấn trẻ. Nếu trời mát, hãy đảm bảo rằng nó không bị đông cứng - phủ một tấm chăn lên, cố định các đầu của nó bằng các giá đỡ đặc biệt để nó không bị trượt.
Bước 6
Chuẩn bị vào buổi tối tất cả những thứ bạn có thể cần vào nửa đêm. Hãy để sẵn khăn ướt gần đó và một chiếc tã sạch đã được đặt sẵn trên bàn thay đồ để nhanh chóng thay quần áo cho bé nếu bé ngủ dậy bị ướt hoặc bẩn.
Bước 7
Không nói chuyện với trẻ khi bú đêm, không bật đèn chiếu sáng trong phòng. Để cho trẻ bú và quấn tã diễn ra bằng ánh sáng ban đêm. Sau các thủ tục này, đứa trẻ phải được đặt xuống ngay lập tức.
Bước 8
Cho bé đi ngủ vào cùng một giờ mỗi ngày. Điều này sẽ tạo thành một chế độ đảm bảo một giấc ngủ ngon và dài vào ban đêm.
