Giấc ngủ ngon là một chỉ số cho thấy sức khỏe của bé. Nó bình thường hóa hệ thống thần kinh, tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp đứa trẻ học mọi thứ mới mà nó đã học trong ngày. Các nghi thức về giấc ngủ, giấc ngủ, giường ngủ của mỗi em bé là riêng biệt. Tất cả phụ thuộc vào độ tuổi, tính cách và tính khí của em bé, cũng như vào phong cách nuôi dạy của cha mẹ.
Cần thiết
- - đi bộ ngoài trời;
- - trò chơi bình tĩnh;
- - tắm rửa;
- - truyện cổ tích;
- - yêu và quan tâm.
Hướng dẫn
Bước 1
Cố gắng vận động càng nhiều càng tốt với em bé của bạn trong suốt cả ngày. Chơi các trò chơi giáo dục thú vị với anh ấy, đi bộ, giao tiếp với những đứa trẻ khác và dành nhiều thời gian hơn ở ngoài trời. Hãy thư giãn hơn vào buổi tối. Điều này sẽ cho phép đứa trẻ học cách phân biệt giữa ban ngày và buổi tối.
Bước 2
Để bé ngủ ngon và ngủ yên suốt đêm, cuối ngày chỉ nên chơi với bé những trò chơi yên tĩnh. Đứa trẻ cần bình tĩnh và điều chỉnh để đi vào giấc ngủ. Cùng anh ấy vẽ, chơi các trò chơi logic, học các bài đồng dao và bài hát thiếu nhi, hoặc bật phim hoạt hình yêu thích của bạn.
Bước 3
Mỗi tối trước khi đi ngủ, đều tuân thủ nghiêm ngặt các bước giống nhau, tạo ra một loại nghi thức. Để bắt đầu, hãy thông gió cho phòng của trẻ để không bị ngột ngạt. Sau đó tắm cho bé. Để tắm, hãy sử dụng dầu gội và xà phòng đặc biệt của loạt sản phẩm này trước khi đi ngủ. Bạn có thể thêm một ít nước sắc của bạc hà, hoa cúc hoặc hoa oải hương vào nước. Quấn em bé trong một chiếc khăn mềm và đưa vào phòng. Ngay sau khi trẻ khô, hãy thay ngay cho trẻ một bộ đồ ngủ.
Bước 4
Bây giờ là lúc để nói lời tạm biệt với đồ chơi và chúc chúng ngủ ngon. Để trẻ không cảm thấy cô đơn, hãy cho trẻ một món đồ chơi yêu thích trong nôi. Sau đó, đọc một câu chuyện cổ tích thú vị, yêu cầu đứa trẻ quay sang một bên và nhắm mắt lại. Nếu con bạn sợ bóng tối, hãy để đèn ngủ qua đêm. Nhớ cho trẻ đi ngủ cùng giờ, trẻ sẽ nhanh chóng quen và đòi ngủ ngay. Nếu bé ngủ lâu trong ngày, hãy nhớ rút ngắn thời gian này. Hãy nhớ ngủ trưa ít hơn hai giờ một ngày.
Bước 5
Hãy cưng nựng anh ấy, ngồi với anh ấy cho đến khi anh ấy ngủ thiếp đi. Hãy cho chúng tôi biết bạn yêu anh ấy nhiều như thế nào. Hát cho anh ấy một bài hát ru. Đứa trẻ sẽ cảm nhận được tình yêu của bạn và sự thật rằng bạn đang ở gần và sẽ không bỏ nó đi đâu cả.
