Giấc ngủ là một trong những chỉ số chính đánh giá sức khỏe của trẻ sơ sinh. Đó là trong giấc mơ mà đứa trẻ lớn lên và nghỉ ngơi, chuẩn bị để tìm hiểu về thế giới xung quanh mình. Thật không may, không phải tất cả trẻ sơ sinh đều ngủ trong một giấc ngủ thanh thản và ngon giấc. Có một số quy tắc đơn giản để giúp con bạn ngủ ngon suốt đêm. Chúng phải được tuân thủ ngay từ tháng đầu tiên của cuộc đời.
Hướng dẫn
Bước 1
Đặt em bé của bạn đi ngủ cùng một lúc. Trước khi đi ngủ nhớ tắm cho trẻ bằng nước ấm có pha thảo dược và xoa bóp sẽ giúp tống khí ra ngoài. Tạo nghi thức ngủ buổi tối của riêng bạn.
Bước 2
Để trẻ ngủ ngon, không cảm thấy đói. Cho bé ăn trước khi đi ngủ 30 phút. Sau đó, bế trên tay ở tư thế thẳng đứng để trẻ có thể ợ ra không khí đã ngấm vào thức ăn. Hãy chắc chắn để chờ cho không khí đi ra.
Bước 3
Thông gió tốt cho khu vực trước khi đi ngủ. Không khí trong phòng nên ẩm và hơi mát. Càng nhiều oxy trong không khí, giấc ngủ của trẻ sẽ càng ngon.
Bước 4
Vào buổi tối, cố gắng không bật nhạc lớn và TV để tránh những tiếng ồn không đáng có. Không cho trẻ tiếp xúc với đông người. Tạo bầu không khí yên tĩnh, ấm cúng trong nhà sẽ giúp bé ngủ ngon.
Bước 5
Cẩn thận quấn tay cho trẻ để chúng không cản trở trẻ và trẻ không sợ bị co giật chân và tay trong giấc mơ. Vào ban đêm, chỉ quấn tã cho trẻ nếu thực sự cần thiết.
Bước 6
Để đèn ngủ trong phòng vào ban đêm, chạng vạng nên ngự trị. Giảm độ sáng của đèn và ít nói chuyện hơn trong các bữa ăn đêm.
Bước 7
Đừng dạy con bạn bị ốm. Đặt trẻ vào cũi và ngồi cạnh trẻ cho đến khi trẻ ngủ say. Hãy hát cho anh ấy một bài hát ru, giọng hát của bạn sẽ giúp anh ấy bình tĩnh và giúp anh ấy đi vào giấc ngủ. Nếu bé thức giấc vào nửa đêm, hãy dạy bé tự ngủ.
Bước 8
Dành nhiều thời gian hơn cho con bạn ở ngoài trời. Đừng bỏ lỡ những chuyến đi bộ hàng ngày của bạn.
Bước 9
Cố gắng phản ứng bình tĩnh hơn với những tiếng la hét và khóc lóc của bé mà không có lý do cụ thể nào. Đừng ôm anh ấy ngay lập tức trong vòng tay của bạn với mỗi lần la hét, nếu không anh ấy sẽ quen rất nhanh. Đứa trẻ sẽ hiểu rằng mẹ sẽ luôn đến bên cạnh tiếng khóc và tình yêu thương bao bọc lấy nó.
