Giấc ngủ lành mạnh rất quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của bé. Mẹ của em bé cũng cần được nghỉ ngơi và hồi phục sức khỏe cho những rắc rối hàng ngày và chăm sóc trẻ. Khi bé ngủ không ngon vào ban đêm, bé thường thức giấc, rên rỉ, cả hai đều đau khổ - cả bé và mẹ.
Trẻ sơ sinh không được sinh ra với nhịp điệu thức và ngủ đã được thiết lập; quá trình hình thành của chúng diễn ra dần dần ở trẻ sơ sinh. Khi chăm sóc trẻ sơ sinh, cha mẹ có thể quan sát một số giai đoạn chính trong cuộc đời của trẻ. Một đứa trẻ từ sơ sinh đến sáu tháng không cảm thấy sự khác biệt giữa đêm và ngày, nó ngủ 14-18 giờ mỗi ngày.
Lúc đầu, em bé có chu kỳ 90 phút thức và ngủ. Một khoảng thời gian ngắn của giấc ngủ sâu và sâu được thay thế bằng một giai đoạn của giấc ngủ nông, trong đó em bé có thể dễ dàng thức giấc. Do đó, sau khi trẻ đã ngủ, không nên bật TV lên, cố gắng nói chuyện nhẹ nhàng hơn và di chuyển xung quanh căn hộ. Rốt cuộc, giấc ngủ của anh ta theo thời gian trở nên rất nông và nhạy cảm, bất kỳ âm thanh nào cũng có thể đánh thức anh ta trong giai đoạn bề mặt. Để ý xem điều gì khác có thể đánh thức em bé của bạn: tiếng ồn của xe hơi hoặc các âm thanh ngoại lai khác trên đường phố. Trong trường hợp này, hãy di chuyển cũi của trẻ sang một phòng khác (nếu cửa sổ của nó hướng về phía yên tĩnh hơn), hoặc di chuyển nó ra khỏi cửa sổ nếu điều này là không thể.
Đảm bảo rằng em bé không bị quá nóng và đóng băng vào ban đêm, có thể bé thường thức giấc vì những lý do này. Để giúp trẻ ngủ dễ dàng hơn, đệm trong nôi của trẻ không nên quá mềm.
Khi em bé lớn lên, giai đoạn ngủ sâu trở nên dài hơn và giai đoạn nông - ngắn hơn, vì vậy trẻ sẽ quen với giấc ngủ ngon trong nhiều thời gian hơn. Sáu tháng tuổi, bé có thể ngủ ngon và êm đềm suốt đêm. Nếu đến thời điểm này, trẻ đã có chế độ thức và ngủ hàng ngày, bạn không nên đánh thức trẻ đang ngủ để cho trẻ bú (ngay cả khi đã đến giờ bú). Nếu không, do vi phạm đồng hồ sinh học, chế độ sinh hoạt của bé có thể bị trục trặc.
Một em bé từ sáu tháng tuổi trở lên có một bước phát triển vượt bậc: bé bắt đầu ngồi xuống, bò, bước những bước đầu tiên, đi bộ, nói chuyện. Hệ thần kinh của bé đôi khi không kịp đối phó với những thay đổi nhanh chóng đó, bé ngủ không yên giấc vào ban đêm. Để giúp trẻ ngủ ngon, hãy đặt trẻ vào cùng một thời điểm buổi tối, sau khi tắm rửa, mặc quần áo, hát ru hoặc kể chuyện trước khi đi ngủ. Đặt cũi của bé chỉ để ngủ: để bé chơi ở nơi khác. Bật đèn ngủ mờ trong phòng của bé. Nếu thức dậy, trẻ sẽ thấy một môi trường và đồ vật quen thuộc: điều này sẽ giúp trẻ dễ ngủ trở lại với một giấc ngủ ngon.
