Người yêu dấu, bạn thân, người thân - ai phản bội bạn - đau lòng lắm. Cần có thời gian để hiểu và tha thứ. Nhưng một người đã từng đối mặt với sự phản bội sẽ trở nên rất thận trọng trong tương lai.
Hướng dẫn
Bước 1
Đừng kìm hãm cảm xúc của bạn. Người đã phản bội bạn phải hiểu rằng anh ta đã gây ra cho bạn bao nhiêu nỗi đau và chính bạn là người cảm thấy như thế nào. Nếu anh ấy hối hận về hành động sai trái của mình, anh ấy sẽ sẵn sàng lắng nghe bạn nhiều khi cần thiết. Hãy nhớ rằng, tốt hơn là bạn nên bày tỏ những gì thân mật nhất lúc này hơn là quay lại chủ đề khó khăn này sau đó.
Bước 2
Cố gắng hiểu. Một số người không muốn thảo luận về những gì đã xảy ra và chỉ cần tinh thần tha thứ cho người đó. Nhưng nếu bạn không phân tích tình hình ngay lập tức, thì bạn sẽ vô tình nhớ ra và nghi ngờ nó từ lúc nào không hay. Do đó, hãy suy nghĩ về lý do tại sao điều này xảy ra, lý do và hoàn cảnh là gì. Rốt cuộc, có một sự khác biệt cơ bản giữa phản bội thận trọng và hành động hấp tấp là do một số hoàn cảnh tự phát gây ra. Tự kiểm tra bản thân một cách trung thực có thể cho thấy rằng bạn có thể phải chịu một phần trách nhiệm về những gì đã xảy ra, mặc dù điều này không có cách nào làm giảm bớt hành động của kẻ phản bội.
Bước 3
Quyết định những gì cần làm. Nếu bạn cảm thấy rằng bạn có thể tha thứ cho một người nhưng cần có thời gian, thì hãy xác định rõ những yếu tố nào sẽ giúp bạn vượt qua những gì đã xảy ra và nói điều này với bên có tội - bằng cách này, bạn sẽ cùng hành động theo cùng một hướng. Và nếu bạn chưa sẵn sàng để tha thứ, hoặc nỗi đau quá lớn khiến bạn không thể đưa ra quyết định như vậy, thì đừng giấu giếm cảm xúc của mình và hãy kể về chúng.
Bước 4
Hãy tạm dừng tình huống. Giải pháp cho câu hỏi khó này có thể gây chán nản và tàn phá bên trong khiến bạn mất đi sức sống. Đừng để điều này xảy ra - hãy sống tiếp, không tập trung vào những gì đã xảy ra, và theo thời gian, cảm xúc sẽ giảm đi một chút.
Bước 5
Đừng bị cô lập. Mặc dù sự phản bội của một người có thể tự động làm giảm mức độ tin tưởng vào người khác, nhưng bạn không nên nhượng bộ những cảm xúc đó. Hãy nhớ rằng đôi khi bạn không thể làm gì nếu không có lời khuyên thân thiện, điều đó có nghĩa là bây giờ bạn cần sự giúp đỡ và hỗ trợ hơn bao giờ hết. Đừng đẩy lùi những người đang thật lòng muốn thể hiện sự quan tâm và lo lắng cho bạn.
Bước 6
Đừng nhìn lại. Đã điều chỉnh để khôi phục và gìn giữ các mối quan hệ, đừng nhớ về quá khứ, mà hãy xây dựng một tương lai mới, tính đến những hoàn cảnh không thể sửa chữa hoặc quay trở lại - chúng chỉ có thể được tha thứ.
