Trong thời kỳ sinh nở, chế độ dinh dưỡng của bà mẹ tương lai là vô cùng quan trọng. Thực phẩm trong chế độ ăn uống của cô ấy nên tươi và lành mạnh. Một trong những thức uống được các bà bầu yêu thích nhất chính là nước ép lựu. Nó có vị ngon, chua dễ chịu và rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, bạn cần uống đúng cách.
Hướng dẫn
Bước 1
Nước ép lựu có một danh sách phong phú các đặc tính có lợi: chống viêm, khử trùng, giảm đau, tiết niệu và lợi mật. Tất cả điều này cho thấy rằng loại quả mọng này giúp chống lại các bệnh khác nhau và các vấn đề sức khỏe. Trong thời kỳ mang thai, ăn lựu cũng rất có lợi. Nó có tác dụng hữu ích đối với công việc của tim, làm tăng mức độ hemoglobin trong máu và cung cấp đầy đủ các vitamin hữu ích cho cơ thể. Trong thời kỳ mang thai, nước ép lựu có thể làm giảm buồn nôn trong quá trình thải độc và phục hồi cảm giác thèm ăn, giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể và giúp chống lại chứng phù nề, có tác dụng có lợi cho khả năng miễn dịch của bà mẹ tương lai. Nhìn chung, lựu là một kho chứa các chất hữu ích mà bà mẹ tương lai và con của cô ấy cần rất nhiều.
Bước 2
Những lợi ích của nước ép lựu trong thời kỳ mang thai là rất lớn, nhưng tuy nhiên, các bà mẹ tương lai nên hết sức thận trọng và liều lượng sử dụng thức uống này. Thực tế là đối với một số phụ nữ mang thai, lựu gây ra các vấn đề về phân và vì táo bón khi mang thai không phải là hiếm, nước ép của loại quả mọng này chỉ có thể làm trầm trọng thêm tình hình. Ngoài ra, đồ uống từ quả lựu có thể gây ra phản ứng dị ứng và phụ nữ đang sinh con dễ mắc phải vấn đề này nhất. Nếu bà mẹ tương lai mắc bất kỳ bệnh mãn tính nào về đường tiêu hóa và các cơ quan tiêu hóa, trước khi bắt đầu uống nước ép lựu, cô ấy nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.
Bước 3
Đối với nhiều bệnh, thức uống này bị cấm. Nhưng ngay cả khi phụ nữ mang thai không mắc bất kỳ bệnh nghiêm trọng nào và bác sĩ đã chỉ định đưa nước ép lựu vào chế độ ăn uống thì bạn cũng không nên uống quá nhiều. Và thức uống không nên được tiêu thụ ở dạng nguyên chất. Nên pha loãng nó với bất kỳ nước hoa quả nào hoặc đơn giản là đun sôi, nhưng không phải nước nóng. Các chuyên gia tin rằng lựa chọn tốt nhất là pha loãng thức uống lựu với nước ép cà rốt hoặc củ cải đường. Với cách nấu này, lợi ích của cốm và bà bầu sẽ là tối đa.
Bước 4
Nếu chúng ta nói về loại nước trái cây nào tốt cho sức khỏe hơn - sản xuất tại nhà hoặc sản xuất công nghiệp, câu trả lời là hiển nhiên - mới được vắt. Vì vậy, nên nghiền lựu ngay trước khi sử dụng. Để làm thức uống, tốt hơn hết bạn nên chọn những quả chín, có vỏ cứng. Không được có đốm nâu hoặc đốm mềm vì đây là những dấu hiệu đầu tiên của sự thối rữa. Quả mọng chất lượng cao có tán khô mà không có cây xanh.
