Những Bà Mẹ Tương Lai Nên Thực Hiện Lối Sống Nào Trước Khi Thụ Thai?

2024 Tác giả: Horace Young | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 10:49

Khi một người phụ nữ trẻ quyết định có một đứa con, nó sẽ thay đổi hoàn toàn cuộc đời cô ấy. Hành vi và thái độ đối với sức khỏe của một người là rất quan trọng đối với quá trình mang thai và sự phát triển của thai nhi. Điều gì cần bổ sung vào cuộc sống trước khi đưa ra một quyết định quan trọng như vậy, và điều gì nên bỏ ngay lập tức?

Người mẹ tương lai nên đặt mục tiêu rõ ràng cho bản thân và cố gắng thay đổi lối sống.

• Điều đầu tiên cần phải xóa khỏi cuộc sống của bạn là ma túy, ngay cả những thứ dễ dàng nhất, bởi vì chúng sẽ không như vậy đối với một đứa trẻ.
• Rượu, bạn cũng nên từ bỏ nó. Ít nhất là trong khi lập kế hoạch mang thai. Nó không chỉ phá hủy tế bào thần kinh và nội tiết tố nữ của người phụ nữ mà còn có thể gây nghiện rượu bẩm sinh, kéo theo nhiều hậu quả nghiêm trọng.
• Hút thuốc là một thói quen khác đáng bỏ. Hút thuốc có thể gây ra các bệnh như thiếu oxy thai nhi, biến chứng thiếu máu, khó thở và bong nhau thai, điều này sẽ gây phức tạp cho quá trình mang thai và ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của mẹ và con.
• Bạn không nên từ bỏ các môn thể thao, bạn chỉ cần giảm tải hoặc thay thế một môn thể thao năng động bằng một môn thể thao thụ động hơn, ví dụ như tập yoga. Trước khi lập kế hoạch mang thai, hãy chọn và tham gia một liệu trình vitamin trước khi sinh. Đặc biệt chú ý đến các vitamin nhóm "A", "E" và axit folic.
• Bảo vệ bạn khỏi căng thẳng và các yếu tố bất lợi, đi kiểm tra tại bệnh viện.

Đừng quên - tất cả mọi thứ được thực hiện trong giai đoạn lập kế hoạch của thai kỳ đều ảnh hưởng đến quá trình sinh nở và sức khỏe của em bé nói chung.