Sau khi biết về việc mang thai của mình, phụ nữ bắt đầu đặt ra nhiều câu hỏi khác nhau. Điều liên quan nhất trong số đó là thời điểm liên quan đến khả năng kết hợp công việc và mang thai.
Một phụ nữ mang thai có thể hoạt động đầy đủ không?
Một số phụ nữ mang thai có xu hướng hoàn toàn cô lập mình khỏi bất kỳ loại công việc nào. Những người khác thì ngược lại, không coi vị trí mới của họ là lý do chính đáng để tạm thời nghỉ việc. Điều nào trong số họ đang làm đúng và sự kết hợp giữa công việc và thai kỳ có hợp lý không?
Nếu bác sĩ vì tình trạng sức khỏe đã đề nghị nghỉ ngơi thì bắt buộc phải nghỉ việc một thời gian. Trong trường hợp không có rủi ro cho quá trình mang thai bình thường, không bị cấm đến nơi làm việc.
Một nơi làm việc được trang bị thiết bị hiện đại, đội ngũ thân thiện, bầu không khí ấm áp, khả năng nghỉ ngơi và ăn trưa - những điều kiện lý tưởng để tiếp tục làm việc ở một vị trí thú vị. Ngoài tất cả những điều này, nhận được hỗ trợ vật chất dưới hình thức tiền lương có thể được coi là một khoản tiền thưởng dễ chịu. Trong trường hợp này, việc mang thai và công việc yêu thích là tương thích với nhau.
Nếu hoạt động công việc, không khí làm việc, điều kiện làm việc không mang lại cảm xúc tích cực, thậm chí đẩy bạn vào trầm cảm thì tốt hơn hết bạn nên nghỉ thai sản.
Trong bất kỳ trường hợp nào, trong thời gian 30 tuần, sẽ phải ngừng công việc khi nghỉ thai sản (70 ngày trước khi sinh và 70 ngày sau).
Tổ chức đúng ngày làm việc
Khi đã quyết định tiếp tục làm việc khi mang thai, bạn cần cố gắng tránh những tình huống căng thẳng. Khi làm việc trên máy vi tính, không được phép ngồi máy tính quá 6 giờ một ngày. Khi làm việc ít vận động, bà bầu nên thường xuyên dậy đi bộ một chút, khởi động cơ thể. Ngoài ra, khu vực làm việc nên được thông gió theo thời gian.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý là rất quan trọng đối với một phụ nữ mang thai. Nên bỏ ăn vặt bằng bánh mì và ưu tiên ăn no trong căng tin.
Nếu nơi làm việc không có căng tin, các bữa ăn định sẵn nên được mang từ nhà.
Trang phục đi làm của bà bầu trước hết phải thoải mái. Điều mong muốn là nó được làm bằng vật liệu tự nhiên và có độ vừa vặn.
Phụ nữ ở cương vị cần tuân thủ chế độ làm việc và nghỉ ngơi. Đi bộ hàng ngày trong không khí trong lành là bắt buộc. Ngủ ít nhất 9 tiếng một ngày. Một vai trò quan trọng không chỉ được đóng bởi thể chất, mà còn bởi sự nghỉ ngơi về mặt đạo đức. Vì vậy, vào những ngày cuối tuần, điều quan trọng là hãy quên đi những giây phút công việc, tận hưởng những giây phút nghỉ ngơi bên gia đình.
Như vậy, các bà mẹ tương lai nếu không có chống chỉ định vì lý do sức khỏe thì có thể kết hợp vừa mang thai vừa đi làm. Điều chính là làm theo các khuyến nghị của các bác sĩ chuyên khoa.
