Ghen tuông vì quá khứ, đặc biệt nếu điều đó là vô căn cứ, có thể hủy hoại bất kỳ mối quan hệ nào. Nhưng quên đi bạn gái cũ của bạn trai có thể rất khó. Đặc biệt nếu anh ta làm việc với cô ấy hoặc sống gần nhà cô ấy.
Hướng dẫn
Bước 1
Hãy cố gắng tự mình đối phó với tình huống trước. Bạn trai của bạn đang ở với bạn, không phải với cô ấy. Và không có lý do gì để lo lắng. Anh ấy đã chọn bạn, và cô ấy vẫn ở trong quá khứ xa xăm. Tiến hành đào tạo tự động, trong một số trường hợp, nó có thể hữu ích. Thuyết phục bản thân rằng không có lý do gì để ghen tị. Anh ấy đã hoàn thành với quá khứ của mình. Và bạn tiếp tục sống trong đó. Nó sẽ không dẫn đến bất cứ điều gì tốt đẹp, nó sẽ chỉ phá hủy tình cảm của bạn.
Bước 2
Hãy xua đuổi những suy nghĩ xấu xa khỏi bạn. Nếu bạn không thể làm điều này, hãy tạo ra một hình phạt cho chính mình. Ví dụ, sau mỗi lần nghĩ đến bạn gái cũ của bạn trai, bạn phải thực hiện 10 lần squat hoặc chống đẩy. Điều này sẽ giết chết hai con chim bằng một viên đá. Đầu tiên, bạn sẽ nhớ ít hơn về nó. Và thứ hai, bạn sẽ làm cho hình thể của bạn tốt hơn.
Bước 3
Hoàn thành thời gian rảnh của bạn. Bạn càng có ít, bạn sẽ càng ít nhớ những điều xấu. Đăng ký các khóa học bổ sung hoặc hồ bơi. Cố gắng không dành thời gian một mình. Nếu bạn thường xuyên bận rộn với điều gì đó hoặc ai đó, thì những suy nghĩ xấu sẽ biến mất rất nhanh.
Bước 4
Dành nhiều thời gian hơn cho bạn trai của bạn. Tình yêu của anh ấy sẽ giúp bạn hiểu rằng bạn không nên nghĩ về quá khứ của anh ấy. Rất có thể, bạn cũng đã có một mối quan hệ trước đó. Nhưng họ đã kết thúc, giống như anh ấy. Hãy tin tưởng rằng bạn sẽ hạnh phúc bên bạn trai của mình.
Bước 5
Nếu bạn vẫn chưa thể tự mình loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực, hãy thử nói chuyện với bạn trai của bạn. Giải thích với anh ấy rằng bạn ghen tị với quá khứ của anh ấy. Nếu anh ấy yêu bạn, anh ấy sẽ có thể giải thích rằng sự ghen tuông của bạn là vô căn cứ. Yêu cầu anh ấy dành nhiều thời gian hơn cho bạn và giảm thiểu liên lạc với người yêu cũ (nếu có).
Bước 6
Nếu bạn không thể đối phó với chính mình, hãy liên hệ với một nhà tâm lý học chuyên nghiệp. Chỉ mất một vài buổi để thoát khỏi những tiêu cực. Sau cuộc trò chuyện với chuyên gia tâm lý, bạn sẽ có thể vui vẻ trong cuộc sống và tận hưởng sự bầu bạn của bạn trai mà không cần nghĩ về quá khứ của anh ấy.
