Trong cuộc đời của mỗi người đều có những cuộc gặp gỡ, chia tay, tình cảm lẫn nhau và cả những tình yêu bất hạnh. Niềm vui của tình yêu được mọi người coi là điều hiển nhiên. Với những khó khăn trong mối quan hệ và tình cảm đơn phương, nhiều người không biết phải làm gì. Để dễ dàng trải qua tình yêu không hạnh phúc, bạn nên nhìn nhận tình hình từ những góc độ khác.
Hướng dẫn
Bước 1
Bullet trong một mối quan hệ không thành công. Cuối cùng là kết thúc, bạn cần phải đưa ra quyết định của người đã chọn và đi đến thỏa thuận với anh ta. Nhiều người đeo bám những người thân yêu cũ của họ trong một thời gian dài: hàng tháng, thậm chí hàng năm. Điều này làm hỏng cuộc sống của họ và cuộc sống của những người mà họ không thể quên.
Bước 2
Đừng giữ người đó ở gần bạn. Nếu anh ấy không còn cảm xúc, giao tiếp với anh ấy sẽ không còn gây ra cho bạn bất kỳ cảm xúc nào khác, ngoại trừ sự cay đắng và phẫn uất. Đánh giá cao bản thân như một con người. Đừng làm bẽ mặt mình trước mặt người yêu cũ, đe dọa bằng những hành động nhất định đối với anh ta. Đây là mức thấp và không xứng đáng.
Bước 3
Chấp nhận sự lựa chọn của người thân. Mọi người đều có quyền hành động trong cuộc sống như trái tim mách bảo. Nếu người được chọn trước đây quyết định rời bỏ bạn, anh ta sẽ làm điều đó. Cách tốt nhất trong tình huống của bạn là chịu đựng một giai đoạn khó khăn mà dường như cuộc sống đã kết thúc và sẽ không có gì nhẹ nhõm hơn.
Bước 4
Đừng tự điều chỉnh bản thân rằng một tương lai ảm đạm đang chờ bạn phía trước, rằng bạn không thể tìm thấy một người tốt hơn và xinh đẹp hơn người yêu cũ của bạn. Đây là một vị trí sai lầm sâu sắc. Người đã rời bỏ bạn dường như rất hoàn hảo đối với bạn, bởi vì bạn luôn giữ những phẩm chất tốt đẹp của anh ấy trong ký ức của bạn.
Bước 5
Suy nghĩ về tất cả những sai sót ở người bạn đời của bạn. Rốt cuộc, mỗi người đều có chúng. Có lẽ có điều gì đó cực kỳ khó chịu về người yêu của bạn. Bạn thậm chí có thể viết ra tất cả những ưu điểm của cuộc chia tay vào một tờ giấy và đọc lại chúng trong lần đầu tiên sau khi chia tay.
Bước 6
Sử dụng tự thôi miên. Nếu tình trạng trầm cảm sau khi chia tay kéo dài hơn, bạn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý hoặc cố gắng điều chỉnh bản thân theo hướng tích cực. Lặp lại các cụm từ sau với bản thân thường xuyên nhất có thể trong ngày:
- Tôi hạnh phúc và mãn nguyện với cuộc sống;
- chỉ điều đó xảy ra trong cuộc sống của tôi mới có thể thay đổi nó theo hướng tốt đẹp hơn;
- Tôi mạnh mẽ, và tôi không sợ bất kỳ vấn đề gì;
- Tôi thu hút tình yêu và hạnh phúc đến với tôi.
Bước 7
Đừng rút vào chính mình. Tiếp tục sống hết mình, trò chuyện với bạn bè, là trung tâm của hành động. Điều này sẽ làm bạn phân tâm khỏi những suy nghĩ buồn bã và khiến bạn tiến về phía trước.
Bước 8
Hãy coi tình yêu không hạnh phúc như một phép thử sức chịu đựng sẽ khiến bạn trở nên mạnh mẽ và kiên cường hơn. Những cảm xúc đã rời xa nhường chỗ cho những cảm xúc mới, có lẽ tươi sáng hơn, đẹp đẽ hơn và lâu dài hơn.
Bước 9
Duy trì lòng tự trọng của bạn. Nếu vì hoàn cảnh, bạn phải thường xuyên gặp lại người yêu cũ, đừng cho anh ấy thấy rằng bạn cảm thấy tồi tệ, và bạn sẽ đau khổ khi không có anh ấy. Điều này sẽ chỉ làm hài lòng người đó và không làm giảm bớt sự đau khổ của bạn.
Bước 10
Yêu bản thân và trải qua cuộc chia tay với phẩm giá. Bằng cách từ bỏ tình cảm cũ, bạn sẽ sớm tìm được tình yêu mới.
