Có vẻ như, làm thế nào một quả bóng cao su khổng lồ có thể thu hút một đứa trẻ? Người ta nhận thấy rằng một quả bóng cho trẻ sơ sinh là một vật dụng rất đáng chú ý. Thứ nhất, với sự giúp đỡ của nó, các bà mẹ phát triển thể chất cho con mình. Thứ hai, các bài tập với bóng mang lại cho trẻ niềm vui bất thường.
Người ta từng coi rằng fitball được tạo ra dành riêng cho người lớn. Nhờ các bài tập gym trên fitball giúp bạn nhanh chóng săn chắc cơ thể, điều chỉnh vóc dáng. Sau đó, các chuyên gia đã nhìn ra lợi ích của một quả bóng bơm hơi lớn đối với trẻ sơ sinh. Ngày nay, toàn bộ hệ thống bài tập đã được phát triển cho trẻ sơ sinh để thúc đẩy sự phát triển thể chất của trẻ.
Tập trên bóng có lợi hơn tập trên mặt phẳng. Trong giờ thể dục, trẻ hoạt động nhiều gấp đôi các cơ.
Có thể cho em bé tập thể dục với bóng lăn từ hai tuần tuổi, tức là khi rốn đã lành hẳn và không gây trở ngại cho việc “tập luyện” của em bé.
Với các bài tập phù hợp, trẻ sẽ khỏe hơn và ít bị đau bụng hơn. Các môn thể dục hấp dẫn cho phép bé củng cố cột sống, cơ bắp, khung xương. Việc lắc lư, xoay người nhịp nhàng sẽ giúp bé phát triển bộ máy tiền đình. Các bài tập nằm sấp giúp giảm khó chịu ở bụng và giảm nguy cơ đau bụng. Với một động tác xoa bóp nhẹ nhàng và không phô trương trên quả bóng, ruột bắt đầu hoạt động bình thường. Nhờ đó, phân được bình thường hóa.
Thông thường, trẻ sơ sinh bị tăng trương lực, tức là các cơ bị căng và điều này gây ra cảm giác khó chịu. Đào tạo liên tục sẽ loại bỏ vấn đề này. Tập thể dục sẽ giải phóng căng thẳng và giúp em bé thư giãn.
Điều chính là cách tiếp cận đúng
Việc đào tạo với trẻ sơ sinh về môn bóng lăn nên được thực hiện nghiêm túc. Các cử động của mẹ nên chậm rãi và nhất quán. Trong mọi trường hợp, bạn không nên bắt đầu tập thể dục với một đứa trẻ vừa mới ăn dặm. Điều này có thể gây ra nôn mửa.
Lúc đầu, các bài tập nên ngắn - không quá năm phút. Sau đó, em bé nên được tạo cơ hội để nghỉ ngơi. Làm việc với bé, bạn cần liên tục theo dõi phản ứng, tâm trạng của bé. Lần đầu tiên bé có thể sợ hãi và khóc, nhưng dần dần bé sẽ hiểu rằng việc nhảy và lăn lộn trên mô phỏng như vậy rất thú vị và hài hước.
Các bài tập bóng cơ bản
"Lắc lư". Một trong những bài tập hiệu quả nhất là đu xà. Nên đặt trẻ nằm sấp xuống bóng, ôm trẻ bằng lưng. Tiếp theo, bạn cần thực hiện các động tác “tới lui”. Nếu em bé quá nhỏ, thì biên độ đung đưa cũng phải nhỏ. Trẻ lớn hơn có thể được phép cố gắng tiếp cận sàn bằng tay và chân. Đó là, cú xoay phải mạnh hơn nhiều. Bạn có thể đặt đồ chơi yêu thích của mình trên sàn nhà để khuyến khích trẻ tiếp cận với đồ chơi đó.
Không chỉ lắc lư qua lại mà còn phải sang hai bên, tạo chuyển động tròn. Các động tác xoay tương tự có thể được thực hiện ở tư thế nằm ngửa. Điều này sẽ cải thiện tính linh hoạt và củng cố hệ xương của em bé.
"Nảy lên". Đứa trẻ nằm ở vị trí tương tự như trong phần tử trước đó của hoạt động. Chỉ có nguyên tắc của bài tập tự nó thay đổi một chút. Thay vì đung đưa qua lại, mẹ hãy ấn thân bé vào quả bóng và ngay lập tức thả ra. Hóa ra một cái gì đó giống như một cái lò xo "lên và xuống".
"Mối thù ghét". Bóng tập gym có thể ứng dụng tốt trong việc tăng cường sức mạnh cho đôi chân, ngăn ngừa sự phát triển của bàn chân bẹt và những rắc rối khác đối với bàn chân. Đứa trẻ được đặt nằm ngửa trên sàn và một quả bóng lăn được cuộn lại dưới chân. Đứa trẻ nên đẩy bóng ra xa bằng chân của mình. Lực đẩy càng mạnh, cơ chân càng hoạt động nhiều. Vị trí chính xác của bàn chân được hình thành.
Đối với chân, bài tập bật nhảy sẽ rất hữu ích. Quả cầu được cố định giữa tường và một vật rắn khác. Bế trẻ bằng tay, cho trẻ cơ hội nhảy trên bề mặt đàn hồi để thỏa mãn trái tim mình.
Bản thân bạn có thể đưa ra các bài tập, thử nghiệm và đạt được niềm vui thực sự từ một trò chơi bóng vui nhộn và bổ ích.
