Sữa mẹ là thức ăn lý tưởng nhất cho em bé. Nhờ có anh ta, cơ thể đang phát triển được bão hòa với tất cả các chất dinh dưỡng và nguyên tố vi lượng cần thiết. Nhưng sau 6 tháng kể từ khi sinh, em bé sẽ cần các sản phẩm bổ sung, việc lựa chọn sản phẩm nào là một vấn đề rất có trách nhiệm.
Rau xay nhuyễn
Nếu em bé của bạn đã được sáu tháng tuổi, đây là thời điểm để giới thiệu thức ăn bổ sung. Cơ thể của trẻ bắt đầu cảm thấy cần thức ăn đặc, vì có nhiều chất dinh dưỡng bổ sung trong đó.
Bạn nên bắt đầu thực phẩm bổ sung với các loại rau xay nhuyễn. Chúng có thể được làm bằng cà rốt, bông cải xanh, súp lơ trắng, bí xanh, khoai tây, v.v. Tốt nhất là tất cả các loại thực phẩm này được hái từ vườn của riêng bạn. Khi đó sẽ không có lý do gì để nghi ngờ tính hữu dụng của chúng.
Khoai tây chứa một lượng lớn tinh bột, vì vậy trước khi làm khoai tây nghiền cho bé, mẹ hãy gọt vỏ dày và ngâm trong nước một ngày. Điều này sẽ giúp bạn loại bỏ lượng tinh bột dư thừa.
Ngay cả khi thời điểm giới thiệu thức ăn bổ sung đã đến, trẻ sẽ cần sữa mẹ hoặc sữa công thức trong ít nhất 1 năm.
Cá
Từ khoảng 10-12 tháng tuổi, cá được đưa vào chế độ ăn của trẻ - một sản phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Cá chứa phốt pho, iốt và canxi. Nó rất giàu vitamin A, B, E và D, nhưng bạn nên cực kỳ cẩn thận khi cho bé dùng.
Đối với trẻ nhỏ, tốt hơn là nên chọn các loại cá ít chất béo, chẳng hạn như hake, cá tuyết, cá minh thái, cá bơn, cá navaga, cá trích, cá rô.
Bạn không nên mua những loại cá quá xương xẩu cho bé. Ngay cả sau khi xay kỹ xác thịt thành thịt băm, phần xương nhỏ vẫn sẽ đủ dài. Rất có thể chúng sẽ mắc kẹt trong cổ họng của trẻ.
Có lợi nhất là cá biển hoặc cá biển nhiều dầu - cá hồi, cá ngừ, cá hồi và cá trích Nauy. Tuy nhiên, những giống như vậy chỉ có thể được đưa cho một đứa trẻ sau 3 tuổi, vì chúng quá nặng đối với dạ dày.
Thịt
Từ bảy tháng tuổi, em bé đã sẵn sàng để thử các sản phẩm thịt. Nó có thể là thịt bò hoặc thịt bê. Tốt hơn để mua các bộ phận của chân sau. Thịt này sẽ làm món hầm hoặc luộc rất ngon và mềm. Từ cùng một phần, bạn có thể nấu một món súp phong phú. Chỉ chọn thịt non vì nó có ít sợi thô hơn. Thịt trẻ nhuyễn dễ tiêu hóa hơn trong cơ thể của trẻ.
Khi mua thịt ngoài chợ, hãy yêu cầu người bán cắt một phần có trọng lượng mong muốn từ thân thịt hoặc một phần của nó. Nếu điều này xảy ra với sự hiện diện của bạn, thì rất có thể bạn sẽ nhận được thịt chất lượng. Bạn cũng có thể cho trẻ ăn thịt gia cầm và thịt gia cầm, nhưng người ta đã chứng minh rằng chất sắt được hấp thụ tốt hơn nhiều từ thịt đỏ.
Sản phẩm bơ sữa
Các sản phẩm từ sữa tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa táo bón và rối loạn vi khuẩn. Chúng chứa nhiều canxi, nhưng không phải tất cả các sản phẩm sữa lên men đều an toàn cho cơ thể đang phát triển. Để đảm bảo sự an toàn của một sản phẩm, hãy nghiên cứu kỹ thành phần của nó. Nó phải không có chất bảo quản, hương liệu và chất điều vị. Thời hạn sử dụng của các sản phẩm hữu cơ không được quá 2 tuần. Nhiệt độ bảo quản đúng đối với các sản phẩm sữa là 1-6 ° C.
