Về việc một bà mẹ cho con bú có thể ăn ngô hay không, toàn bộ các cuộc thảo luận đôi khi bùng lên trên các diễn đàn Internet. Tuy nhiên, loại ngũ cốc nhiều nắng này cũng có thể là một phần tuyệt vời và lành mạnh của chế độ ăn kiêng.
Khi nào bạn có thể và khi nào bạn không thể ăn ngô
Có hai trường hợp xảy ra: nếu trẻ dưới 1 tháng tuổi, hoặc bản thân bà mẹ cho con bú bị đầy hơi sau khi ăn ngô. Ở những em bé nhỏ nhất, hệ tiêu hóa chưa được bảo vệ cực kỳ tốt, và do đó cả bản thân ngũ cốc và các dẫn xuất của nó có thể gây đau bụng cho trẻ.
Tuy nhiên, bắt đầu từ một tháng tuổi, bà mẹ cho con bú có thể dần dần đưa ngô vào chế độ ăn của mình, theo dõi cẩn thận phản ứng của trẻ với một sản phẩm mới. Dị ứng có tràn ra ngoài da không? Có phải em bé bắt đầu thất thường và la hét vì đau ở bụng? Mặc dù ngô được coi là thực phẩm ít gây dị ứng nhưng bạn cần đề phòng đối với các bé sơ sinh.
Loại ngô nào tốt cho sức khỏe và an toàn nhất?
Các lựa chọn tự nhiên nhất và lành mạnh nhất để ăn ngũ cốc là lõi ngô luộc hoặc cháo ngô, còn được gọi là hominy. Cháo cũng có thể được chuẩn bị cho trẻ như một thức ăn bổ sung. Món ăn sau được nấu trong một thời gian dài, nhưng lợi ích của một món ăn như vậy sẽ nhiều hơn là trả hết thời gian và điện năng tiêu thụ cho nó.
Trên Internet, bây giờ bạn có thể tìm thấy rất nhiều lời giới thiệu để mua thức ăn trẻ em làm sẵn, có chứa sẵn hạt ngô. Nói rằng, nó tiết kiệm thời gian và bản thân các hỗn hợp đã được "thích nghi tối đa" cho dạ dày của trẻ em. Tuy nhiên, vì lợi ích sức khỏe của trẻ nên bỏ những lời khuyên được viết trên các trang web có sự tham gia của các nhà sản xuất thức ăn cho trẻ và bỏ một chút công sức để tự nấu cháo ngô. Hominy tự làm chắc chắn không chứa chất bảo quản và các chất khác không mong muốn cho cơ thể bé.
Bỏng ngô dành cho các bà mẹ đang cho con bú cũng khá được phép, nhưng bạn cần theo dõi lượng muối hấp thụ với nó. Những gì chắc chắn không được khuyến khích ăn là ngô đóng hộp do sự hiện diện của chất bảo quản trong sản phẩm.
Vài lời về lợi ích của ngô
Ngô là một sản phẩm rất được coi trọng và được coi trọng ở các quốc gia khác nhau, được phân biệt không chỉ bởi hương vị dễ chịu mà còn bởi hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú. Cuối cùng, các vitamin và khoáng chất từ loại ngũ cốc này cùng với sữa mẹ sẽ “đến” được với em bé, và chất xơ cần thiết cho chức năng ruột tốt sẽ giúp phụ nữ cho con bú duy trì sức khỏe. Đúng vậy, những người sợ tăng cân không nên ăn ngô.
