Không phải mọi quá trình mang thai đều diễn ra trong điều kiện lý tưởng: nhiều bà mẹ tương lai phải đi mua sắm, xách túi nặng, bế đứa con lớn trên tay và trải qua các hoạt động thể chất khác. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết mức độ nguy hiểm của việc nâng tạ khi mang thai và những rủi ro khi mang vác vật nặng.
Ngay cả khi bà bầu cảm thấy thoải mái và không có lý do gì đặc biệt để lo lắng cho sức khỏe của mình và tình trạng của thai nhi, vẫn cần hạn chế nâng tạ, đặc biệt là trong giai đoạn cuối của thai kỳ.
Điều gì xảy ra khi bạn nâng tạ?
Việc cơ thể phải chịu tải trọng từ việc nâng vật nặng sẽ làm tăng áp lực trong ổ bụng ở phụ nữ mang thai. Đồng thời, do quá trình lưu thông máu bị rối loạn nên các cơ quan vùng bụng dưới mà cụ thể là tử cung và các cơ vùng chậu bị ảnh hưởng.
Nếu bạn cầm tạ trên tay trong một thời gian, cột sống co lại, chuyển động của cơ hoành chậm lại và khả năng thông khí của phổi kém đi. Do đó, phụ nữ mang thai, và do đó là thai nhi, cũng trở nên khó thở. Tất cả những yếu tố này ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người phụ nữ và có thể gây ra những hậu quả tiêu cực cho thai nhi, do đó nghiêm cấm nâng tạ khi mang thai.
Bà bầu có thể nâng được bao nhiêu cân?
Thông thường, khối lượng cho phép của các vật được di chuyển không được vượt quá 5 kg, khi đó việc nâng tạ sẽ không gây ra tác hại đáng kể. Tùy thuộc vào đặc điểm thể chất của thai phụ, tình trạng sức khỏe, thời gian mang thai, đặc điểm của quá trình sinh và các yếu tố tương tự khác, có thể xác định chính xác hơn trọng lượng cho phép của tạ mà không sợ hãi. của hậu quả.
Nếu phụ nữ mang thai nằm trong “nhóm nguy cơ” thì tuyệt đối chống chỉ định nâng bất kỳ vật gì nặng hơn 2 kg. Điều này áp dụng cho những phụ nữ:
- mắc các bệnh về tim, gan, thận và các cơ quan khác;
- đang bị đe dọa chấm dứt thai kỳ;
- trước đây đã sinh con trước thời hạn;
- bị chảy máu âm đạo khi mang thai;
- được chẩn đoán là "nhau tiền đạo" hoặc tiền sản giật;
- Mang thai chậm phát triển trong tử cung.
Hậu quả của việc nâng vật nặng
Nếu bạn không thực hiện các biện pháp phòng ngừa và nâng tạ khi mang thai, cơn đau có thể xuất hiện ở bất kỳ bộ phận nào của cơ thể, thường xuyên hơn ở lưng dưới, cánh tay, chân, cổ và bụng dưới, cũng như khó thở, chóng mặt và suy nhược, buồn nôn., sưng phù tứ chi, tim đập nhanh, mạch đập mất ổn định … Theo quan điểm y tế, điều nguy hiểm nhất có thể xảy ra khi bê vác nặng là chảy máu âm đạo, đi lại khó khăn do vết khâu hoặc co kéo ở chân, thai nhi bất động kéo dài, các cơn co thắt bắt đầu và sinh non, sẩy thai. Bất kỳ hoạt động thể chất nào cũng có một nhược điểm nữa gây hại cho thai kỳ, đó là cảm giác mệt mỏi đã nảy sinh, khó loại bỏ.
