Khi mang thai, sức khỏe của em bé phụ thuộc hoàn toàn vào lối sống của người mẹ. Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của em bé, vì nó được nuôi dưỡng qua dây rốn của mẹ. Vì vậy, bạn cần làm theo khuyến cáo của các bác sĩ và thực hiện những “mong muốn” của em bé.
Dinh dưỡng cho bà bầu
Bà bầu cần được bổ sung dinh dưỡng hợp lý và thường xuyên. Nhưng chất lượng của sản phẩm cũng đóng một vai trò quan trọng nên bạn cần chọn những loại thân thiện với môi trường hơn. Trong thời kỳ mang thai, chỉ có nhu cầu hàng ngày về các chất dinh dưỡng tăng lên (protein, chất béo, carbohydrate, vitamin, v.v.). Người ta khuyên nên tuân thủ chế độ ăn thông thường và chế độ ăn bình thường, chỉ hạn chế tối đa các món ăn “có hại” (chiên, cay). Vì nhu cầu về vitamin tăng lên, nên ăn trái cây tươi, rau, quả mọng càng thường xuyên càng tốt và bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ mang thai.
Dị ứng
Tất cả các bà mẹ tương lai đều sợ làm hại em bé, vì vậy họ nghiên cứu cẩn thận những gì có thể và những gì không. Nếu cha mẹ bạn bị dị ứng, bạn cần bảo vệ mình khỏi các chất gây dị ứng. Nhưng bạn không nên lo sợ, vì bản thân dị ứng không phải do di truyền. Trẻ thường dễ bị các phản ứng như vậy, nhưng rất có thể, với các loại thực phẩm hoàn toàn khác.
Phụ nữ có thai không được dùng mứt mâm xôi. Đúng hay huyền thoại?
Trong nhiều nguồn tin, ngày càng xuất hiện nhiều thông tin cho rằng mứt mâm xôi chống chỉ định cho phụ nữ mang thai, và điều này đã được chứng minh trên quan điểm y học. Mặc dù phụ nữ mang thai không nên dùng thuốc và trong thời gian bị cảm lạnh, chỉ những biện pháp dân gian - mật ong, quả mâm xôi, sữa - là cứu được. Nếu những sản phẩm này không được phép sử dụng, thì phải làm thế nào?
Dưới đây là những lý do phổ biến nhất để cấm mứt mâm xôi được thảo luận trên các diễn đàn:
- quả mâm xôi có thể là một chất gây dị ứng;
- quả mâm xôi chứa axit salicylic.
Về nguy cơ dị ứng - nếu mẹ không bị dị ứng với quả mâm xôi thì không có lý do gì phải lo lắng cho sức khỏe của bé.
Axit salicylic (và ở mức độ lớn hơn là chất tương tự tổng hợp của nó, axit acetylsalicylic) làm giãn mạch máu, có thể gây chảy máu tử cung và kết quả là sinh non, do đó, các loại thuốc có chất này bị chống chỉ định ở phụ nữ mang thai. Nhưng quả mâm xôi chứa một lượng rất nhỏ axit salicylic, nó sẽ giảm khi làm mứt.
Ngoài ra, trong quả mâm xôi còn chứa nhiều vitamin rất hữu ích nên bạn đừng ngại. Điều chính là biết khi nào nên dừng lại, và điều này không chỉ áp dụng cho mứt mà còn cho các sản phẩm khác.
Có một quy định cho các bà mẹ tương lai không ăn trái cây họ cam quýt và thực phẩm màu đỏ tươi trong tuần cuối cùng trước khi sinh con. Ở một mức độ nào đó, khuyến nghị này là hợp lý, nhưng không áp dụng cho tất cả mọi người mà không có ngoại lệ.
