Nếu ý nghĩ quan hệ tình dục sau khi sinh con khiến bạn rùng mình vì đau đớn, thì bạn không hề đơn độc. Suy cho cùng, sinh con là một bước tiến lớn, sau đó có rất nhiều thay đổi về thể chất trong cơ thể bạn. Và cho dù những thay đổi này là kết quả của một ca mổ lấy thai, vết rạch tầng sinh môn hay chuyển dạ thường xuyên, việc trở lại cuộc sống thân mật với bạn đời của bạn có thể cần có sự chuẩn bị và thời gian đặc biệt.
Hãy đối mặt với nó, quyết định này hoàn toàn phụ thuộc vào bạn và đối tác của bạn. Không có "khoảng thời gian chờ đợi" nhất định trước khi một người phụ nữ có thể bắt đầu quan hệ tình dục trở lại, mọi thứ hoàn toàn là cá nhân. Nhưng các bác sĩ khuyên bạn nên đợi bốn hoặc thậm chí sáu tuần.
Có một nhóm phụ nữ có nguy cơ nhiễm trùng hoặc chảy máu cao. Ngay cả khi nó giảm một vài tuần sau khi sinh, tốt hơn là nên chơi nó an toàn. Cần đặc biệt chăm sóc nếu vết mổ bị rạch hoặc rách tầng sinh môn trong khi sinh. Trong trường hợp này, sự đau khổ có thể tiếp tục trong vài tháng. Cho đến khi bộ phận sinh dục lành hẳn, tốt nhất nên tránh quan hệ tình dục. Và sau khi hàn gắn, bạn sẽ cần một thời gian nhất định trước khi quyết định lại sự gần gũi về thể xác. Điều quan trọng nhất là hãy chờ đợi thời điểm mà bạn đã sẵn sàng, cả về thể chất và tình cảm.
Có một số hướng dẫn để giúp bạn giảm thiểu cơn đau mà bạn có thể gặp phải. Hãy chắc chắn nói chuyện trước với đối tác của bạn về bất kỳ mối quan tâm nào. Bạn sẽ cần sự hỗ trợ, kiên nhẫn và thấu hiểu của anh ấy để khiến khoảnh khắc này trở nên đặc biệt thú vị.
Loại bỏ cơn đau
Nếu bạn đã sử dụng thuốc giảm đau nhẹ (không cần kê đơn) để giảm đau sau sinh, bạn có thể uống trước khi quan hệ tình dục. Bạn cũng có thể tắm nước ấm để giúp bạn thư giãn. Nếu cảm giác đau và rát sẽ làm bạn khó chịu sau khi giao hợp, bạn có thể giảm bớt cảm giác khó chịu bằng cách chườm đá trong một chiếc khăn (điều chính là không nên vận động quá mạnh để không làm lạnh cơ quan sinh dục).
Hãy sáng tạo trong việc định vị
Có nhiều tư thế khác nhau giúp bạn không chỉ hết đau mà còn đạt khoái cảm tối đa. Bạn có thể cần thử một vài loại trước khi tìm được loại không gây kích ứng vùng đau và cho phép bạn kiểm soát độ sâu của sự thâm nhập. Việc định vị chính xác sẽ mang lại cảm giác sảng khoái và giảm bớt sự khó chịu.
Sử dụng chất bôi trơn
Bạn cũng có thể cảm ơn kích thích tố của bạn đối với quan hệ tình dục đau đớn. Thông thường, những thay đổi trong cơ thể của bạn là do sự dao động của các hormone. Khi điều này xảy ra sau khi sinh, một số phụ nữ bị khô âm đạo. Sử dụng chất bôi trơn có thể hữu ích và cuộc quan hệ tình dục sẽ thú vị hơn.
Niềm vui không chỉ đến từ giao hợp
Đừng ngại thử nghiệm quan hệ tình dục bằng miệng hoặc vuốt ve bằng tay, đặc biệt nếu bạn đang cảm thấy đau do sự thâm nhập của âm đạo. Ai biết được, nó có thể hóa ra rằng bạn trải nghiệm rất nhiều khoái cảm ngay cả khi không thâm nhập.
Tốc độ chậm
Thời kỳ hậu sản không phải là thời gian để quan hệ tình dục mạnh mẽ hoặc quyết liệt. Trong giai đoạn sau khi sinh, sự dịu dàng và tình cảm nên chiếm ưu thế. Đừng quên về màn dạo đầu. Chờ cho cơ thể thư giãn trước khi thâm nhập. Nếu bạn đang căng thẳng hoặc lo lắng, hãy yêu cầu đối tác vuốt ve bạn lâu hơn một chút.
Bài tập Kegel
Giai đoạn sau sinh là thời gian quan trọng để tập trung tăng cường cơ sàn chậu. Sự săn chắc cơ của bộ phận sinh dục giúp phục hồi nhanh hơn sau khi sinh con và trở lại cuộc sống thân mật phong phú trước đây.
