Gần đây, số lượng trẻ em mắc các bệnh về mắt ngày càng gia tăng. Điều này là do khối lượng công việc lớn ở trường, việc sử dụng các công nghệ hiện đại để giảng dạy, cũng như thời gian giải trí của học sinh trên máy tính và TV.
Hướng dẫn
Bước 1
Nhiều nghiên cứu được thực hiện bởi các bác sĩ nhãn khoa được dành cho vấn đề phục hồi và bảo tồn thị lực ở trẻ em. Hầu hết họ đều đồng ý rằng bảo tồn thị lực là một quá trình phức tạp bao gồm tuân thủ chế độ, thực hiện các bài tập đặc biệt, dinh dưỡng hợp lý, v.v. Nó đòi hỏi sự thống nhất và thường xuyên, vì vậy cha mẹ cần kiểm soát và chỉ đạo công việc này.
Bước 2
Điều đầu tiên mà một đứa trẻ có thị lực kém cần là một thói quen hàng ngày. Nó nên được bố trí để có thời gian đi dạo trong không khí trong lành và cho các trò chơi ngoài trời. Đừng để con bạn dành nửa ngày để xem TV. Nếu anh ta cần sử dụng máy tính, hãy theo dõi độ chiếu sáng của nơi làm việc, cũng như thời gian ở lại màn hình điều khiển.
Bước 3
Dạy con bạn ngồi đúng cách và theo dõi vị trí của nguồn sáng. Điều cần thiết là bề mặt của vở hoặc sách giáo khoa phải được nhìn thấy rõ ràng. Không có trường hợp nào không cho trẻ đọc ở tư thế nằm ngửa, vì tải trọng lên mắt tăng lên nhiều lần.
Bước 4
Điều quan trọng là phải chú ý đến dinh dưỡng của trẻ. Theo quy luật, suy giảm thị lực xảy ra đặc biệt thường xuyên trong giai đoạn phát triển nhanh chóng, xảy ra ở độ tuổi 10-12 tuổi. Do đó, hãy đảm bảo bổ sung canxi trong chế độ ăn uống của trẻ, nó không chỉ giúp xương chắc khỏe mà còn ngăn ngừa nhãn cầu và võng mạc mắt bị biến dạng. Ngoài ra, rất hữu ích khi ăn các loại thực phẩm có chứa vitamin C (nam việt quất, nho đen, hồng hông), cũng như vitamin A (cà rốt, quả việt quất) và E (các loại hạt, dầu hướng dương).
Bước 5
Tập hợp các bài tập đặc biệt cho mắt giúp phục hồi thị lực ở trẻ em một cách hoàn hảo. Chúng thậm chí có thể được thực hiện với trẻ sơ sinh. Bạn cần lặp lại các bài tập 3-4 lần một ngày. Vì vậy, trước tiên, hãy yêu cầu trẻ nhắm chặt mắt trong vài giây, và sau đó mở mắt. Bạn cần lặp lại quy trình này 5-6 lần. Sau đó, bạn cần phải chớp mắt liên tục trong 15-20 giây. Bạn có thể hoàn thành bài tập thể dục bằng cách mát-xa mí mắt.
