Đôi khi các bà mẹ của một đứa trẻ đã lớn một chút bị dày vò bởi chế độ khó chịu của anh ta. Đồng thời, nhiều người trong số họ không nghi ngờ rằng chỉ cần chuyển trẻ từ ngủ đôi sang ngủ đơn là đủ, vì mọi thứ đã rơi vào vị trí cũ. Làm thế nào để bạn biết khi nào là thời gian để làm điều đó?
Cho đến thời điểm chuyển sang ngủ một giấc ban ngày, chế độ của bé thay đổi tương đối tự nhiên. Bà mẹ trẻ vừa phải thích nghi với con. Ngủ một giấc ban ngày đòi hỏi sự tác động và hoạt động của người mẹ tương đối nhiều hơn. Bản thân em bé khó có thể bình tĩnh và nhanh chóng điều chỉnh lại chế độ như vậy. Do đó, hãy chuẩn bị hành động và chịu đựng những khó khăn tạm thời ở đâu đó.
Nếu tuổi của con bạn là khoảng một năm, thì bạn có thể tự hỏi: đã đến lúc phải thay đổi chế độ của trẻ chưa? Tất nhiên, không có quy định rõ ràng về độ tuổi khi nào nên chuyển sang một giấc ngủ ngắn ban ngày. Một số trẻ sơ sinh ngủ hai lần và sau một năm. Nhưng hầu hết chuyển sang ngủ một giấc vào khoảng một tuổi.
Đứa trẻ dọn dẹp rất muộn vào ban đêm. Khi bé lớn lên, thời gian thức dậy của bé dần dần tăng lên. Vì vậy, nếu anh ta ngủ lần thứ hai vào buổi chiều vào khoảng 17 (và một số và 19 giờ) buổi tối, thì thời gian đi ngủ vào buổi tối sẽ bị lùi lại. Đầu tiên, trẻ thích hợp lúc 22 giờ, sau đó 23 giờ và hoàn toàn vào 12 giờ đêm. Đối với các bậc cha mẹ, điều này trở nên khó khăn. Bản thân mẹ đã muốn ngủ rồi, bố đi làm vào buổi sáng. Và em bé tràn đầy năng lượng và không chịu ngủ. Tập trung vào lối sống của gia đình bạn. Nếu cá nhân bạn cảm thấy khó khăn trong việc ngủ trưa vào buổi tối trong khi em bé đang làm việc đó, thì đã đến lúc chuyển sang một giấc ngủ ngắn trong ngày.
Trong quá trình chuyển sang một giấc mơ vào buổi chiều vào buổi sáng, trẻ sẽ gặp khó khăn: trẻ sẽ cần phải sắp xếp lại để tỉnh táo lâu hơn. Vì vậy, hãy chuẩn bị để chuyển buổi đi bộ buổi sáng và ăn trưa sớm. Buổi tối cũng nên cho trẻ nằm sớm - khoảng 20 giờ. Hơn nữa, nếu bạn nhận thấy rằng con bạn thức dậy vài giờ sau khi đi ngủ vào ban đêm, hãy sẵn sàng đi ngủ vào thời điểm đó. Khi trẻ thức dậy, trẻ sẽ thấy bố mẹ đang ngủ hoặc chuẩn bị đi ngủ. Nếu không, việc đưa anh ta trở lại giấc ngủ sẽ vô cùng khó khăn.
Rất có thể, một giấc ngủ duy nhất sẽ đủ dài. Nếu ban ngày trẻ ngủ hai lần trong 40 phút, thì một lần trẻ có thể ngủ được 2-3 giờ. Mặc dù điều này, tất nhiên, không phải là một quy luật: mỗi em bé là khác nhau. Và đứa trẻ sẽ cần thời gian để chế độ được thiết lập.
Nếu bạn có ý định chuyển trẻ sang một giấc ngủ ngắn trong ngày, hãy cố gắng đưa trẻ đi ngủ một cách đầy đủ. Khi bụng đói, trẻ sẽ ngủ ít hơn. Tốt hơn là bạn nên cho bé bú không phải sau khi ngủ mà là trước đó.
Trước hết, hãy tập trung vào trực giác của bạn và sức khỏe của em bé. Nếu bạn thấy quá trình chuyển sang chế độ ngủ trưa một lần là quá khó khăn (trẻ quấy khóc nhiều, không muốn ăn, v.v.) thì hãy hoãn việc thay đổi thói quen hàng ngày của trẻ.
