Bé sơ sinh khi sinh ra đã có hệ cơ còn non yếu nên để phát triển thể chất tốt thì cần được massage và tập thể dục. Và nếu trong những tuần đầu tiên, các lớp học chỉ mang tính chất vuốt ve nhẹ nhàng cho trẻ, thì đến 6 tháng tuổi đã có những bài tập góp phần phát triển các kỹ năng thông thường, cụ thể là khả năng bò và ngồi.
Hướng dẫn
Bước 1
Massage cho bé 6 tháng tuổi kết hợp với tập thể dục. Bắt đầu bằng cách vuốt ve cánh tay của bạn từ cổ tay đến vai. Tán chúng ra xa nhau, sau đó vắt chéo qua ngực, kéo lên và xuống. Lặp lại mỗi động tác tối đa 8 lần. Bạn đã có thể sử dụng các vòng cho các bài tập này. Đặt chúng trong vòng tay của em bé và kéo nhẹ vào chúng.
Bước 2
Tiến hành massage vùng bụng, đồng thời thực hiện chuyển động tròn từ trái sang phải (dọc theo ruột) và chỉ lấy vùng dưới rốn. Thực hiện tối đa 8 lần. Dùng lòng bàn tay vuốt ve ngực bé nhiều lần, sau đó di chuyển bằng cả hai tay từ trung tâm sang hai bên (dọc theo xương sườn).
Bước 3
Xoa bóp chân của em bé - nhiều lần đồng thời và sau đó thay phiên các động tác gập và duỗi. Cuối cùng, dùng lực ấn nhẹ vào bàn chân và xoa bóp từng ngón chân. Có những điểm trên chúng chịu trách nhiệm về công việc của các cơ quan nội tạng. Và vì tất cả các hệ thống của trẻ sơ sinh tiếp tục phát triển mạnh mẽ sau khi sinh, quá trình này phải được kích thích.
Bước 4
Xoay từ sau sang bên, mỗi hướng 3 lần. Để cột sống chịu tải đều, hãy hỗ trợ trẻ bằng khuỷu tay và đầu gối. Cuối cùng, lật ngược trẻ nằm sấp và bắt đầu xoa bóp vùng lưng.
Bước 5
Dùng lòng bàn tay vuốt lưng trẻ - từ xương cùng xuống cổ. Theo cùng một hướng, tạo một vài áp lực nhẹ lên các cơ đốt sống. Sau đó, bằng lòng bàn tay của bạn, vuốt từ cột sống về phía vai và dọc theo xương sườn. Kết thúc massage lưng bằng cách gom nhẹ da thành các nếp gấp (véo).
Bước 6
Thực hiện động tác nâng thân. Đặt trẻ nằm sấp sao cho hai chân tựa vào bạn và kéo trẻ lên bằng cách dang rộng hai tay. Từ khi nhấc, nhẹ nhàng đặt trẻ lên đầu gối của bạn. Lặp lại tối đa 3 lần.
Bước 7
Xoay trẻ từ trong bụng ra sau và ngồi xuống. Nếu em bé cầm nhẫn tốt, hãy sử dụng chúng. Đặt chúng trong vòng tay của em bé và từ từ kéo chúng về phía bạn. Lặp lại 2 lần.
Bước 8
Kết thúc bài xoa bóp và thể dục, hãy thực hiện bài tập bò. Xoay trẻ nằm ngửa khi nằm sấp. Đặt lòng bàn tay của bạn dưới chân anh ấy và nhẹ nhàng đẩy anh ấy về phía trước. Dần dần, anh ta sẽ bắt đầu thu hút đôi chân của mình vào anh ta và bắt đầu đứng lên bằng bốn chân. Nếu em bé đã có thể bò sau 6 tháng, thì bài tập này sẽ chỉ củng cố kỹ năng mà bé đã có được.
