Đưa trẻ ngủ vào ban đêm là một nhiệm vụ mà các bậc cha mẹ sẽ phải giải quyết hàng đêm trong vài năm. Ban đầu, việc nằm xuống có thể khá phức tạp, nhưng việc thiết lập các nghi thức trước khi ngủ sẽ giúp vô hiệu hóa chúng theo thời gian.
Cần thiết
thiết lập một hệ thống các nghi thức đẻ
Hướng dẫn
Bước 1
Nhịp điệu ngủ - thức được hình thành cho từng trẻ riêng biệt, việc chỉnh sửa sẽ khó hơn, dễ thích nghi với chúng hơn. Hãy quan sát bé và đánh giá xem bé bắt đầu mệt vào thời điểm nào trong buổi tối. Lúc này, việc đi ngủ là cần thiết. Điều quan trọng là không được bỏ lỡ thời điểm này, không để trẻ “đi quá đà”. Bạn sẽ không thể để trẻ nằm lâu như vậy, và hệ thần kinh của trẻ sẽ bị quá tải, điều này có thể dẫn đến nổi cơn thịnh nộ và quấy khóc.
Bước 2
Ngay trước khi đi ngủ, hãy bắt đầu giảm hoạt động vui chơi của bạn. Thay vì chạy nhảy, hãy mời con bạn yên lặng đọc sách.
Bước 3
Tạo một nghi thức hoặc nghi thức trước khi đi ngủ. Đó có thể là tắm bong bóng nước ấm hoặc các loại dầu thơm, mát xa nhẹ hoặc tập thể dục. Xem cái nào phù hợp với bạn. Ngược lại, việc tắm rửa sẽ tiếp thêm sinh lực cho trẻ, sau đó tốt hơn là nên tắm cho trẻ vào ban ngày, và chuẩn bị một thứ khác trước khi đi ngủ.
Bước 4
Mời con bạn cất đồ chơi yêu thích của mình vào giường. Điều này sẽ chuẩn bị cho anh ta thực tế rằng anh ta sẽ sớm chìm vào giấc ngủ.
Bước 5
Chuẩn bị đi ngủ. Tắt đèn trong phòng và nói với bé rằng mọi người sẽ đi ngủ ngay bây giờ, vì đã đến giờ. Nếu trẻ ngủ cùng giường với bạn thì hãy đi ngủ cùng trẻ. Nếu trẻ ngủ trên giường riêng của mình, chỉ cần ngồi cạnh trẻ.
Bước 6
Hát cho anh ấy nghe một bài hát ru hoặc kể cho anh ấy nghe một câu chuyện. Có thể đứa trẻ muốn thảo luận về kế hoạch cho ngày mai, hoặc ngược lại, nói về ngày trong quá khứ.
Bước 7
Khi chìm vào giấc ngủ, sự tiếp xúc bằng xúc giác với mẹ rất quan trọng đối với trẻ. Ôm con và vuốt ve con, nếu em bé không phiền.
