Trong khi ngủ, các quá trình phức tạp diễn ra trong não người. Trong khi cơ thể nghỉ ngơi, não bộ hoạt động với mức độ hiệu quả khác nhau. Chìm vào giấc ngủ, bạn đi vào một thực tế khác, vào thế giới của những tưởng tượng của riêng bạn. Nhưng không hiểu vì sao, một số tưởng tượng này lại giống với thực tế một cách đáng ngạc nhiên.
Giai đoạn ngủ
Các nhà khoa học phân biệt hai kiểu ngủ chính: nhanh và chậm. Ở giai đoạn giấc ngủ sóng chậm, quá trình phục hồi thể chất của cơ thể diễn ra: trong khi một người chìm vào giấc ngủ, các mô của anh ta được phục hồi, cơ thể chuẩn bị cho hoạt động sắp tới. Ở giai đoạn giấc ngủ sóng chậm, một người không nhìn thấy những giấc mơ. Trong khi cơ thể đang ngủ, bộ não sắp xếp thông tin nhận được trong thời gian thức, sắp xếp lại và phân phối thông tin đó "trên giá".
Khoa học nói gì về nó
Trong giấc ngủ REM, bộ não con người tìm kiếm câu trả lời cho các câu hỏi được đặt ra, phân tích các ấn tượng và phản ứng với các hình ảnh nhận được giống như nó sẽ phản ứng với chúng trong thời gian thức. Giáo sư Sechenov lập luận rằng những giấc mơ đến với một người trong giấc ngủ REM là một bản chất phản xạ. Đó là trong giai đoạn của giấc ngủ REM, một người "rơi" vào một thực tế khác và nhìn thấy những bức tranh rõ ràng và khác biệt.
Theo Freud, một người cố gắng hiện thực hóa những mong muốn tiềm ẩn của mình trong một giấc mơ. Được giải phóng khỏi những xung đột tâm lý vốn có trong giai đoạn thức giấc, bộ não bắt đầu tự do "lơ lửng", suy nghĩ về những điều mà nó không bao giờ cho phép mình nghĩ đến trong cuộc sống thực. Theo lời dạy của Freud, mọi thứ đều mang tính biểu tượng trong giấc mơ của con người: bạn chỉ cần nhìn kỹ vào các biểu tượng trong giấc mơ, và bạn có thể hiểu được một người thực sự đang mơ về điều gì.
Điều gì xảy ra trong giấc ngủ REM
Thời gian của giấc ngủ REM là 5 đến 45 phút. Trong cuốn sách "Tâm lý học của những giấc mơ", T. Smirnov đã mô tả giai đoạn này một cách chi tiết. Trong giai đoạn này, mắt của một người chuyển động như thể họ đang theo dõi ai đó rất nhanh hoặc muốn nhìn thấy ai đó trong một đám đông lớn. Nhịp hô hấp và nhịp tim tăng, huyết áp thỉnh thoảng tăng, cơ co giật. 7 người trong số 10 người, bị đánh thức trong giấc ngủ REM, nói về những giấc mơ của họ.
Giấc mơ có thể kiểm soát được không?
Có một loại giấc mơ thú vị - sáng suốt, hoặc sáng suốt. Giấc mơ sáng suốt đến trong giấc ngủ REM. Trước đó, những giấc mơ sáng suốt mang một ý nghĩa huyền bí: còn gì tuyệt vời hơn khả năng kiểm soát giấc ngủ của chính bạn? Loại thị giác này được phát hiện bởi các nhà khoa học S. Laberge và K. Hearn vào những năm 80 của thế kỷ trước.
Điều tuyệt vời nhất của trạng thái ý thức này là giấc mơ có thể được kiểm soát. Một người hiểu rõ rằng anh ta đang ngủ, vì vậy anh ta suy nghĩ, hành động và di chuyển như trong thế giới thực. Hai nhà khoa học LaBerge và Hearn đã phải cố gắng rất nhiều để giới khoa học công nhận sự thật về sự tồn tại của những giấc mơ sáng suốt.
