Nhiều bạn gái cho rằng khi mang thai nhất thiết phải thải độc, gây ra nhiều bất tiện. Nhưng đây không phải là trường hợp. Quá trình mang thai diễn ra mà không có bất kỳ biến chứng nào, sẽ chỉ mang lại cho người mẹ tương lai những cảm xúc tích cực.
Hướng dẫn
Bước 1
Nhiễm độc trắng chia thành hai nhóm:
- sớm;
- muộn. Một số chỉ gặp sớm hoặc chỉ muộn. Đây là một quá trình hoàn toàn riêng lẻ không thể đoán trước được. Thông thường, nhiễm độc muộn xuất hiện ở những bé gái mang thai lần đầu, bắt đầu vào khoảng ngày thứ 40 của thai kỳ và thường tự biến mất.
Bước 2
Trong trường hợp nhiễm độc sớm, điều trị "triệu chứng" được sử dụng, chỉ được sử dụng như một biện pháp cuối cùng. Bạn phải theo dõi nghiêm ngặt chế độ ăn uống của mình: ăn thức ăn dễ tiêu hóa, giàu vitamin. Thường xuyên ăn thức ăn ấm nhẹ (nó được hấp thụ tốt hơn nhiều so với thức ăn nóng) với khẩu phần nhỏ. Uống nước khoáng không ga.
Bước 3
Nếu cảm thấy buồn nôn, bạn có thể ăn một quả lê, táo, kiwi hoặc uống nước ép từ táo, nho hoặc cam. Quả nam việt quất, quả nam việt quất, quả lý chua có tác dụng tích cực đối với chứng buồn nôn.
Bước 4
Bạn có thể sử dụng phương pháp truyền thống: nhai từ từ củ gừng và rửa sạch bằng nước khoáng. Nếu không có gừng tươi, bạn có thể ăn 1/3 thìa gừng khô và rửa sạch bằng nước khoáng. Bạn cũng có thể thêm gừng vào lá trà của mình.
Bước 5
Thường xuyên đi dạo trong không khí trong lành để không làm việc quá sức.
Bước 6
Một lát chanh hoặc quýt cũng giúp giảm buồn nôn, nhưng ở đây bạn cần phải cẩn thận - trái cây họ cam quýt chỉ có thể làm tăng các triệu chứng nhiễm độc. Cố gắng bổ sung nhiều protein hơn trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn (ngũ cốc, các loại đậu, hạt, quả hạch, cá, thịt và các sản phẩm từ sữa).
Bước 7
Khi thức dậy vào buổi sáng, không nên di chuyển đột ngột. Đang nằm trên giường, bạn cần ăn một số loại hạt hoặc bánh quy. Nếu bạn rời nhà trong một thời gian dài, hãy mang theo bánh quy hoặc táo. Để loại bỏ các dấu hiệu nhiễm độc, bạn có thể ăn mặn: bánh quy giòn, dưa cải hoặc dưa chuột muối. Sau khi ăn xong, bạn nên nghỉ ngơi một chút, nằm nghỉ vài phút. Trong thời gian thải độc, cố gắng không ăn thức ăn béo, lạnh, cay hoặc nóng.
