Halva là một món ăn phương Đông được chế biến từ những nguyên liệu đơn giản. Tất nhiên, món ngon này rất hữu ích nếu nó được chế biến theo GOST. Trong thời kỳ mang thai, halva sẽ có tác dụng có lợi cho cả mẹ và thai nhi.
Ưu và nhược điểm
Halva có nhiều ưu điểm hơn các loại thực phẩm ngọt khác. Điểm cộng là nó chỉ chứa các thành phần tự nhiên ─ mật ong, hạt hướng dương và các loại hạt xay. Mặc dù có vị ngọt nhưng nó chỉ chứa đường hoa quả. Nhược điểm là sản phẩm đông y này có hàm lượng calo cao. Đó là lý do tại sao nó không nên bị lạm dụng.
Các loại Halva và vitamin
Halva có một số giống. Phổ biến nhất là hướng dương. Nó cũng có thể là vừng, hạnh nhân và đậu phộng. Hoa hướng dương chứa các vitamin như PP1, B1 và F1. Những loại vitamin này cần thiết cho cơ thể, sử dụng hoa hướng dương khi mang thai giúp cải thiện sức khỏe.
Halva màu mè. Ở phương Đông, loại dây này được công nhận là một phương thuốc hữu hiệu chống lại ARVI và cảm lạnh. Nó chứa nhiều phốt pho, vitamin B, và cũng rất giàu kẽm và canxi. Tất cả những loại vitamin này đều cần thiết cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai.
Hạnh nhân Halva. So với các loại halva khác, loại này ít calo hơn. Nó chứa một lượng vừa đủ vitamin D, cần thiết cho phụ nữ mang thai trong ba tháng đầu và thứ hai để hình thành xương thích hợp cho em bé.
Peanut halva được làm giàu với vitamin B2, PP và axit linoleic. Tất cả các loại vitamin này kết hợp với nhau có tác động tích cực đến hệ thần kinh của phụ nữ mang thai.
Chống chỉ định
Lợi ích của việc sử dụng halva trong thời kỳ mang thai là rõ ràng nếu không có chống chỉ định. Halva không được khuyến khích nếu bạn bị bệnh gan hoặc túi mật, bạn bị dị ứng với ít nhất một trong các thành phần hoặc bạn bị béo phì. Với bệnh đái tháo đường, khi mua hà thủ ô phải đọc kỹ thành phần. Không nên có mật đường.
Trong giai đoạn đầu, bạn có thể ăn 50-100 g halva mỗi ngày, trong tam cá nguyệt thứ hai là hơn 30 g. Trong những tháng cuối, tốt hơn nên loại trừ khỏi chế độ ăn uống, vì điều này có thể gây dị ứng cho thai nhi. Halva không nên được tiêu thụ với các sản phẩm sữa hoặc đồ ngọt khác.
Phụ nữ có thai không bị cấm ăn các đồ ngọt khác của phương Đông. Thông thường, chúng được làm từ các sản phẩm tự nhiên (các loại hạt, mật ong, hạt mè, trái cây sấy khô, hạt anh túc và nigella, trái cây kẹo, nho khô, dừa) và không chứa một lượng carbohydrate và chất béo phá hủy, không giống như bánh ngọt, bánh ngọt hoặc bánh quy..
Tất nhiên, trong mọi thứ bạn cần phải quan sát các biện pháp. Bạn cũng nên hạn chế sử dụng nếu bạn bị dị ứng với các thành phần có trong đó. Trong thời kỳ mang thai, tốt hơn là ăn 30 g món ngon phương Đông hơn là một miếng bánh ngọt hoặc bánh hạnh nhân.
