Một vận động viên giỏi phải có một số tố chất, nếu thiếu nó sẽ khó có thể chịu tải, đạt kết quả cao, cạnh tranh với các đối thủ và cũng phải chịu đựng những thất bại và suy thoái tạm thời. Thành công thể thao và sự rèn luyện thường xuyên của một đứa trẻ phần lớn được xác định bởi mong muốn tích cực luyện tập của trẻ. Nhưng đừng đánh giá thấp khả năng thể chất của trẻ trong một môn thể thao cụ thể. Cha mẹ nên có một cách tiếp cận có trách nhiệm đối với việc lựa chọn nghề nghiệp và trước hết phải hiểu rõ lựa chọn của ai - của họ hay của con họ.
Hướng dẫn
Bước 1
Hãy làm gương tốt cho con bạn bằng cách tập thể dục thường xuyên. Anh ta phải xem dụng cụ thể thao ở nhà. Mỗi sáng cùng anh tập thể dục, từ đó đứa trẻ sẽ thích thú và chỉ có những cảm xúc tích cực. Nhảy, nhảy, ngồi xổm, tập các bài tập khác nhau, nhờ đó cháu sẽ có sức dẻo dai, cháu sẽ học được cách giữ thăng bằng.
Bước 2
Đưa anh ấy đến hồ bơi vài lần một tuần. Cố gắng đi ra khỏi thị trấn vào cuối tuần và chơi các trò chơi ngoài trời trong thiên nhiên. Cùng cả gia đình đến sân vận động, chạy, tham gia nhiều cuộc đua tiếp sức vui nhộn.
Bước 3
Nếu con bạn đã quen với hoạt động thể chất thường xuyên, yêu thích các trò chơi ngoài trời hoặc thể thao, coi việc đến phòng tập thể dục là điều cần thiết, thì cơ thể của trẻ sẽ hoạt động như một cái đồng hồ và chịu đựng nhiều tải trọng khác nhau.
Bước 4
Cần hết sức lưu ý đến chế độ dinh dưỡng của vận động viên tương lai. Nó phải đầy đủ và bao gồm tất cả các chất dinh dưỡng và yếu tố cần thiết. Hãy nhớ rằng carbohydrate là nguồn năng lượng chính của cơ bắp và chúng được tìm thấy trong đường, glucose, quả mọng và tinh bột. Có nhiều chất đạm trong thịt, cá, trứng, các sản phẩm từ sữa. Đảm bảo cho bé ăn bột yến mạch vào bữa sáng.
Bước 5
Ghi danh cho con bạn vào một phần. Điều rất quan trọng là anh ấy thích môn thể thao mà anh ấy tham gia. Xem và thảo luận với anh ấy về các trận đấu và chức vô địch khác nhau, tham dự các cuộc thi, chọn đồng phục và thuộc tính thể thao cùng nhau. Anh ấy nên luôn cảm thấy sự ủng hộ của bạn.
Bước 6
Hãy vui mừng trước mọi thành tích thể thao nhỏ của trẻ và mọi chiến thắng. Với những lời khen ngợi và phần thưởng, bạn có thể kích thích anh ta vươn tới những đỉnh cao hơn nữa, và khi anh ta cảm nhận được hương vị của những chiến thắng, anh ta không thể sống thiếu nó nữa. Điều này sẽ trở thành động lực chính của anh ấy đối với thể thao.
