Tất nhiên, chúng ta đều hiểu rằng cơ thể con người là hư hỏng, sớm muộn cũng sẽ chết, nhưng thật khó biết bao khi lo cho bạn bè, người thân đã rời bỏ mình, kể cả những người đã ốm đau lâu ngày. thời gian hoặc đã rất cũ. Cái chết của một người thân càng khó khăn hơn, điều đó xảy ra đột ngột, khi chúng ta vẫn còn trên cuộc đời này, không kết thúc tranh chấp, không thốt ra những lời yêu thương và xin lỗi mà chúng ta muốn nói với người ấy, nhưng lại không có thời gian. Cái chết của một người thân yêu có thể là một nỗi đau nhức nhối suốt đời.
Hướng dẫn
Bước 1
Trong những ngày đầu tiên, khi nỗi đau đặc biệt mạnh mẽ, đừng uống bất kỳ loại thuốc nào để "tỉnh táo lại", việc tạm thời tắt ý thức rõ ràng là do tự nhiên cung cấp, cho phép một người tránh được chấn thương tâm lý lớn hơn. Nếu sự tham gia của bạn vào nghi lễ tang lễ là cần thiết, thì điều này sẽ đưa bạn ra khỏi trạng thái "sững sờ" tạm thời, bởi vì nghi thức tang lễ được phát minh ra cho những người còn sống. Những nỗ lực này giúp một người xích lại gần nhau và cho phép họ huy động sức mạnh thể chất để giúp đỡ những đau khổ về tinh thần.
Bước 2
Thường thì một người sau khi người thân qua đời sẽ có cảm giác tội lỗi. Nó có thể xuất hiện ngay cả ở một người không thực sự phạm tội bên nào, chỉ là cái chết gắn liền với tiêu cực nên nó được phản ánh trong cảm xúc tiêu cực. Hãy phân tích, có lẽ bạn không có tội gì trước mặt người đã khuất và đừng tự trừng phạt bản thân, làm trầm trọng thêm tổn thương tinh thần sau cái chết của người đó.
Bước 3
Nếu bạn là một tín đồ, thì hãy đến nhà thờ, nói chuyện với linh mục. Anh ấy nhìn thấy cái chết khá thường xuyên, có lẽ anh ấy cũng sẽ tìm thấy những lời an ủi cho bạn. Những người vô thần cũng vậy, không nên bị cô lập. Nói chuyện với một người bạn hoặc gia đình, nhớ tất cả những điều tốt đẹp đã kết nối bạn với những người đã khuất. Hãy nghĩ xem anh ấy sẽ phản ứng như thế nào trong cuộc sống khi bạn đang quấy rối bản thân.
Bước 4
Một sự an ủi lớn về mặt đạo đức đối với một số người là sự tiếp tục của các vụ án cùng bắt đầu. Còn gì có thể là một kỷ niệm và tượng đài tốt đẹp hơn đối với một người bạn đã khuất hơn là hoàn thành công việc mà anh ta đã không quản lý để hoàn thành?
Bước 5
Cố gắng giữ mình trong tầm kiểm soát, đừng để bị người thân, bạn bè không đáng có thái độ không tốt với mình. Kiểm soát nội bộ như vậy là công việc của chính họ, điều này sẽ cho phép người ta thu thập và dễ dàng chịu đựng sự mất mát không thể thay thế này.
Bước 6
Nếu sau đủ thời gian, bạn không thể quên đi nỗi mất mát của mình, thì bạn nên liên hệ với dịch vụ tâm lý hoặc bác sĩ chuyên khoa thích hợp để giúp bạn trở lại cuộc sống bình thường.
