Arachnophobia - chứng sợ nhện trong cơn hoảng loạn - được coi là một trong những nỗi sợ hãi phổ biến nhất. Phụ nữ mắc chứng ám ảnh này gấp đôi nam giới. Và những cuộc tấn công của nỗi sợ hãi không chỉ được gây ra bởi các cá thể sống, mà còn bởi hình ảnh của chúng.
Nguyên nhân của chứng sợ nhện
Chứng sợ nhện ở người có thể phát sinh do quá trình phát triển tiến hóa: ngay cả những người nguyên thủy cũng biết rằng loài nhện rất nguy hiểm - chất độc của một số loài có thể gây tử vong. Và họ đã truyền lại nỗi sợ hãi này cho các thế hệ sau của họ. Ngoài ra, bản năng của con người khiến anh ta tiềm thức sợ hãi mọi thứ nhanh nhẹn, nhiều chân và nhiều lông. Vì lý do này, nhiều người không chỉ sợ nhện, mà nói chung tất cả các loài côn trùng và thậm chí cả bướm.
Một lý do khác cho sự xuất hiện của chứng sợ nhện là sự ngạc nhiên khi chúng xuất hiện trước mặt một người. Nếu một đứa trẻ trở nên rất sợ hãi trước một con nhện lao xuống đầu mình, thì nỗi sợ hãi này có thể sẽ tồn tại suốt đời.
Trong khi đó, có những dân tộc mà chứng sợ nhện hoàn toàn không xảy ra, chẳng hạn như một số bộ lạc không văn minh. Những người này ăn nhện, và con cái của họ bình tĩnh vuốt ve những cá thể lớn và nhiều lông, không hề sợ hãi chúng. Thực tế này cho thấy rằng chứng sợ nhện có thể phát sinh như một bản sao của mô hình hành vi của người thân: nếu người mẹ sợ nhện, thì con cái sẽ bắt đầu sợ chúng.
Dấu hiệu của chứng sợ nhện
Không phải mọi nỗi sợ đều được coi là ám ảnh. Bạn mắc chứng sợ nhện nếu bạn cảm nhận được ít nhất hai điều sau đây khi một con nhện đến gần:
- nhịp tim mạnh;
- tê bì của cơ thể;
- đổ mồ hôi;
- ớn lạnh hoặc bốc hỏa;
- nghẹt thở;
- đau ngực;
- chóng mặt;
- run rẩy và run rẩy;
- sợ chết;
khô miệng;
- khó thở;
- hoảng sợ, mất tự chủ;
- buồn nôn hoặc đau bụng;
- một cảm giác không thực về những gì đang xảy ra và cái "tôi" của chính mình.
Điều trị chứng sợ Arachnophobia
Để điều trị chứng sợ nhện, các bác sĩ sử dụng nhiều kỹ thuật khác nhau. Một trong những cách phổ biến nhất là liệu pháp đối đầu. Nguyên tắc của nó dựa trên sự giao tiếp trực tiếp và gần gũi với đối tượng sợ hãi - con nhện. Đầu tiên, bệnh nhân quan sát anh ta, nghiên cứu cấu trúc, hành vi của anh ta. Sau đó, người đó bắt đầu chạm vào con nhện và nhận ra rằng nó không hề đáng sợ và không nguy hiểm. Sau liệu pháp này, mọi người thường bắt đầu nuôi nhện làm thú cưng.
Phương pháp điều trị phổ biến thứ hai cho chứng sợ nhện là dựa trên phương pháp đồ họa. Một người mắc chứng sợ nhện bắt đầu vẽ một đối tượng sợ hãi. Thoạt đầu, con nhện được miêu tả là to lớn và đáng sợ. Các bản vẽ như vậy bị phá hủy. Sau đó, con nhện được vẽ ít hơn và ít hơn. Liệu pháp tiếp tục cho đến khi bệnh nhân hết sợ hoảng.
Bất cứ ai cũng nên biết rằng chứng sợ nhện rất dễ ngấm vào bản thân. Để ngăn điều này xảy ra, hãy kiểm soát nỗi sợ hãi của bạn và nhớ rằng - nỗi sợ hãi không phải kiểm soát người đó mà là bạn kiểm soát nó.
